Dieta Dukan Senza Segreti. Dai Problemi alla Motivazione: come Affrontare la Dieta Sentendoti Appagato a Tavola in 7 Giorni. (Libri Dieta - Ebook Italiano Diete - Anteprima Gratis) (ePub)

Programma di Dieta Dukan Senza SegretiDai Problemi alla Motivazione: come Affrontare la Dieta Sentendoti Appagato a Tavola in 7 GiorniCollana Libri DieteCOME FUNZIONA IL SISTEMA DUKANCome si articola la dieta Dukan in tutte le sue fasi.Come e perché la dieta Dukan è migliore delle normali diete ipocaloriche.Come costruirsi una nuova educazione alimentare per abituare il tuo corpo ad essere magro.Acqua e sport: i due ingredienti fondamentali del tuo nuovo regime alimentare.COME VINCERE L'OSTACOLO PIU' GRANDECome apprezzare il disagio e riconoscerlo come dimostrazione del nostro autentico impegno.Come imparare a non risolvere i problemi gettandosi sul cibo.Come classificare i problemi in materiali e immateriali per giungere alla soluzione più consona.COME ORGANIZZARSI: TRUCCHI E CONSIGLICome raggiungere il giusto peso focalizzando l'obiettivo nel corso del tempo.Come riorganizzare la dispensa per far spazio ad alimenti sani e sostanziosi.Come rendere i tuoi pasti appaganti preparando ricette che coinvolgano tutti e 5 i tuoi sensi.COME SUPERARE I MOMENTI DI CRISICome riconoscere la crisi quando si presenta e cosa fare per superarla.Come reagire e cosa fare in caso di noia alimentare.Come rimanere centrati sull'obiettivo grazie alla visualizzazione del tuo IO magro e felice.COME RIMANERE MAGRI PER SEMPRELa fase di consolidamento: come non cedere proprio ora e perché è così importante questo periodo.Come mantenere vivo il ricordo dei sacrifici compiuti per non cadere in tentazioni.Come combattere la malinconia del periodo Dukan grazie al pensiero dinamico.