Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte / Die SimpleFit-Methode (ePub)

SimpleFit: Das perfekte Fitnesstraining zu Hause Sie mchten fit und schlank sein und wnschen sich einen definierten Krper? Sie haben weder Zeit noch Geld fr teure Fitnessstudios brig oder keinen Platz fr komplizierte Trainingsgerte? Starten Sie einfach Ihr persnliches Fitnessprogramm - zu Hause, ohne Gerte, mit einfachen, aber enorm effektiven bungen. Ein kurzer Einfhrungsteil in diesem Buch erlutert alle Prinzipien des Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode und liefert zahlreiche Tipps zu Motivation und Durchhalteverngen und zur einfachen Einbindung des Trainings in Ihren persnlichen Zeitplan. Das umfangreiche bungsangebot bietet fast 60 bungen mit mehr als 40 Varianten zu allen Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm. Zu jeder bung ist angegeben, ob sie besonders fr das Abnehmen geeignet ist, der Krftigung dient oder Koordination und Stabilitt frdert. Zu allen bungen und Variationen finden Sie einen Link zu einem Video, wo Sie sich die bungen in Ruhe ansehen knnen. Worauf warten Sie also noch? Werden Sie fit - mit der SimpleFit-Methode. - SimpleFit-Training mit dem Eigengewicht und ohne Fitnessstudio - jederzeit und berall- 100 bungen und Variationen fr alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm- Jede bung mit einfacher Anleitung und vielen Stepfotos- Inklusive Videolinks mit allen bungen aus dem eBook