Die 21-Tage Stoffwechselkur -Rezepte für die Zeit danach- / Die 21-Tage Stoffwechselkur Bd.2 (ePub)
-Rezepte für die Zeit danach-
Die uralte Erkenntnis: "Eure Lebensmittel sollen Eure Heilmittel sein" (Hippokrates von Koos, 460 bis etwa 377 v. Chr., griechischer Arzt, "Vater der Heilkunde") hat ihre Gültigkeit nicht verloren: Auch aktuelle Gesundheitsexperten empfehlen für ein langes...
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Produktinformationen zu „Die 21-Tage Stoffwechselkur -Rezepte für die Zeit danach- / Die 21-Tage Stoffwechselkur Bd.2 (ePub)“
Die uralte Erkenntnis: "Eure Lebensmittel sollen Eure Heilmittel sein" (Hippokrates von Koos, 460 bis etwa 377 v. Chr., griechischer Arzt, "Vater der Heilkunde") hat ihre Gültigkeit nicht verloren: Auch aktuelle Gesundheitsexperten empfehlen für ein langes und gesundes Leben täglich mindestens 5 Portionen frisches Obst und Gemüse, 3 x pro Woche frischen Fisch, 1 x pro Woche mageres Wildfleisch und viel stilles Wasser zu sich zu nehmen, den Konsum von Zucker, Salz, ungesunden Fetten und verarbeiteten Lebensmitteln einzuschränken, auf Alkohol und Nikotin zu verzichten, sich ausreichend zu bewegen und möglichst allen schädlichen Umwelteinflüssen aus dem Weg zu gehen. Die in unserem Buch vorgestellten Rezepte sollen Ihnen Anregungen für eine abwechslungs- und nährstoffreiche Ernährung geben. Dazu haben wir nächtelang das Internet durchforstet, Ernährungsbücher und -zeitschriften gelesen, unzählige Gerichte zubereitet, verändert, Neues kreiert, probiert, probieren lassen, Fehlversuche verworfen, Zubereitungszeiten ermittelt, Nährwertangaben errechnet und letztendlich unsere Favoriten gekürt. Bei der vielfältigen Auswahl ist für jeden etwas dabei: Fisch- und Fleischgerichte, vegetarische Gerichte, Brot und Brötchen, Smoothies, Kuchen, Muffins und Desserts. Mit den richtigen Rezepten macht Kochen Spass und ist gar nicht so kompliziert.
Autoren-Porträt von Arno Schikowsky, Christian und Conni Mörwald
Arno Schikowsky ist Jahrgang 1965. Der frühere Leistungssportler und ausgebildete Sport- und Fitnesskaufmann (IHK) schaut auf 32 Jahre Erfahrung als Trainings- und Ernährungscoach, Ausbilder und Rehabilitationstrainer zurück. Seit 21 Jahren ist er Inhaber eines Fitnessstudios und auch als Firmengründer erfolgreich.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Arno Schikowsky , Christian und Conni Mörwald
- 2017, 152 Seiten, Deutsch
- Verlag: via tolino media
- ISBN-10: 3739400463
- ISBN-13: 9783739400464
- Erscheinungsdatum: 26.10.2017
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 8.05 MB
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