DAS PHÄNOMEN DER SCHLANKEN - Abnehmen ohne Diät ¿¿¿ (ePub)

- Bekannt aus den Zeitschriften: WIENERIN, WOMAN und dem TV-Sender PULS 4 - Liebe Leserin & lieber Leser! Was ist das Geheimnis von natürlich schlanken Menschen? Es sind diejenigen, die ohne Diät, Verbote und Schuldgefühle schlank sind. Umdenken statt Diät! Das Buch - Das Phänomen der Schlanken - enthält einen 5-Schritte-Plan in Kreditkartengrösse, der vor jeder Mahlzeit oder jedem Snack durchgelesen werden soll, um zu unterscheiden, ob es sich um körperlichen Hunger oder seelisches Verlangen handelt. Oft wird als Kompensation zum Essen gegriffen z. B. bei Langeweile, Stress, Ärger usw. Man isst aus den falschen Gründen und führt dem Körper Nahrungsmittel zu, die er eigentlich nicht benötigt. Doch wie kann der Körper zeigen, dass er Nahrungsmittel erhält, die er nicht braucht? Mit nichts anderem als Gewichtszunahme! Hier soll dieses Buch Hilfestellung leisten. Der 5-Schritte Plan soll zu einem zwanglosen Verhältnis, zum Thema "Essen", zurückführen. Denn Diäten funktionieren oft nur kurzfristig und trotz der ganzen Mühe wiegt man danach oft gleichviel oder sogar noch mehr. In diesem Buch geht es nicht um Verzicht, sondern darum auf gesundem natürlichem Wege langfristig schlank zu werden und vor allem auch zu bleiben. In Situationen kurz vor einer nahenden Heisshungerattacke, des Überessens oder bei Gedanken wie z. B. "jetzt ist auch schon alles egal" ist die Hilfe am Notwendigsten, doch zu zumeist nicht vorhanden. Man fühlt sich machtlos, schlingt rasch meist ohne richtigen Genuss verschiedenste Lebensmittel hinunter und hat anschliessend furchtbare Schuldgefühle oder Versagensängste. Viele Menschen machen sich auch Selbstvorwürfe, es wieder nicht geschafft zu haben "normal zu Essen". Der 5-Schritte Plan soll diese ständigen Gedanken an Essen, Heisshungerattacken, Überessen und die daraus resultierende Ausweglosigkeit, den Frust und die weitere Gewichtszunahme langfristig unter Kontrolle bringen. Der neu erlernte zwanglose Umgang, mit dem Thema "Essen", lässt als Nebeneffekt Ihre überflüssigen Kilos purzeln. Holen Sie sich das Buch und lernen Sie, wie es die natürlich Schlanken machen, in 5 leichten Schritten! Viel Freude beim Lesen!