Como Curar la Ansiedad y los Ataques de Panico (ePub)

'No puedes respirar, tu corazón late con fuerza y te desmayas. El terror te atenaza y sabes que no puedes hacer nada para evitarlo"

Lo que acabo de describir es sólo una pequeña parte de lo que pasé cuando sufrí el Trastorno de Pánico. A través de numerosas pruebas y errores aprendí primero a sobrellevarlo y más tarde a prevenirlo. El primer paso y el más importante en el camino hacia la recuperación es afrontar el hecho de que tienes un problema.

Una de las primeras cosas que tienes que hacer es entender exactamente qué padeces y cómo funciona. Si no comprende bien las causas y los síntomas subyacentes, le resultará mucho más difícil encontrar un remedio que le funcione.

Recuerde que cada persona es diferente y que no hay dos iguales. Por lo tanto, no puedes esperar que lo que funciona para otra persona funcione necesariamente para ti. Del mismo modo, no puedes esperar que los desencadenantes de tu ansiedad sean los mismos que los de otra persona. Claro que pueden parecer iguales a primera vista, pero habrá diferencias y son estas diferencias las que te diferencian. No te prometo un camino fácil ni una garantía absoluta de que cualquier método que pruebes funcionará. Lo que sí voy a hacer, sin embargo, es ayudarte a encontrar tu camino a través del laberinto de información que hay ahí fuera y salpimentarlo con ideas de mi propia experiencia..

Hay una cosa muy importante que debe tener siempre en cuenta al leer este libro: no soy médico, ni médico cualificado en ningún campo. Lo que he expuesto en este libro son sugerencias y consejos basados en mi propia experiencia. Por favor, consulte siempre a un médico cualificado antes de seguir cualquier consejo de este tipo, independientemente de la fuente. Además, no le estoy sugiriendo que deje de tomar su medicación y no le estoy sugiriendo que pruebe ninguno de los métodos alternativos que he explicado en el libro. Mi único objetivo es ayudarte en tiempos difíciles con una fuente de información que a mí me costó encontrar cuando más la necesitaba.

Así que con esa breve explicación detrás de nosotros vamos a seguir por este camino y tal vez encontrar una cura que sea adecuado para usted