Chega de estresse (ePub)
21 dias para mudar
(Sprache: Portugiesisch)
Pressão no trabalho ou em casa, preocupações financeiras, problemas de saúde, sensação de esgotamento... O estresse surge dos mais variados fatores, impactando negativamente sua qualidade de vida. Para que isso não ocorra, é preciso agir! Psicólogos...
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Produktinformationen zu „Chega de estresse (ePub)“
Pressão no trabalho ou em casa, preocupações financeiras, problemas de saúde, sensação de esgotamento... O estresse surge dos mais variados fatores, impactando negativamente sua qualidade de vida. Para que isso não ocorra, é preciso agir! Psicólogos clínicos e coaches, Patrick Amar e Silvia André conceberam um programa de 21 dias para que você aprenda a gerir o estresse. Trata-se de uma abordagem pedagógica, rica e bem estruturada, a fim de que o método possa ser facilmente incorporado ao seu cotidiano, trazendo:
- 21 capítulos para 21 dias de empenho pessoal, abrangendo todos os níveis: físico, de pensamento, de emoção, de comportamento...
- Indicadores para avaliar em que estágio de desenvolvimento você se encontra.
- Exercícios simples para gerir o seu estresse e consolidar o seu progresso.
- Exemplos a partir do cotidiano para que possa assimilar as ideias principais do programa.
- Testes ao fim de cada semana para monitorar o aprendizado adquirido.
Com esta publicação, o Senac São Paulo oferece conteúdo teórico e prático de forma acessível para que todos os interessados possam obter subsídios para administrar o estresse, melhorando sua qualidade de vida pessoal e profissional.
- 21 capítulos para 21 dias de empenho pessoal, abrangendo todos os níveis: físico, de pensamento, de emoção, de comportamento...
- Indicadores para avaliar em que estágio de desenvolvimento você se encontra.
- Exercícios simples para gerir o seu estresse e consolidar o seu progresso.
- Exemplos a partir do cotidiano para que possa assimilar as ideias principais do programa.
- Testes ao fim de cada semana para monitorar o aprendizado adquirido.
Com esta publicação, o Senac São Paulo oferece conteúdo teórico e prático de forma acessível para que todos os interessados possam obter subsídios para administrar o estresse, melhorando sua qualidade de vida pessoal e profissional.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Patrick Amar , Silvia André
- 2019, 1. Auflage, 212 Seiten, Portugiesisch
- Verlag: Editora Senac São Paulo
- ISBN-10: 8539611368
- ISBN-13: 9788539611362
- Erscheinungsdatum: 15.10.2019
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 3.17 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Portugiesisch
Kopierschutz
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