Can't Stop Thinking (ePub)
How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
(Sprache: Russisch)
Ne ver'te vsemu, chto govorit vash razum. Otkroyte zhizn' za predelami trevozhnyh mysley.
Vy postoyanno o chem-to dumaete? CHuvstvuete trevogu, beznadezhnost', gnev ili stress? Pytalis' vyyti iz spirali negativnyh razmyshleniy, no lish' pogruzhalis'...
Vy postoyanno o chem-to dumaete? CHuvstvuete trevogu, beznadezhnost', gnev ili stress? Pytalis' vyyti iz spirali negativnyh razmyshleniy, no lish' pogruzhalis'...
sofort als Download lieferbar
eBook (ePub)
Fr. 5.50
inkl. MwSt.
- Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Can't Stop Thinking (ePub)“
Ne ver'te vsemu, chto govorit vash razum. Otkroyte zhizn' za predelami trevozhnyh mysley.
Vy postoyanno o chem-to dumaete? CHuvstvuete trevogu, beznadezhnost', gnev ili stress? Pytalis' vyyti iz spirali negativnyh razmyshleniy, no lish' pogruzhalis' glubzhe? Davayte posmotrim pravde v glaza: popytka ubezhat' ot svoih mysley ili kontrolirovat' ih ne rabotaet. V konechnom schete ona delaet nas eshche bolee neschastnymi.
Kak zhe izbavit'sya ot navyazchivyh mysley i spravit'sya s trevozhnost'yu, kotoruyu oni vyzyvayut? Psihoterapevt Nensi Kolier predlagaet moshchnye instrumenty, baziruyushchiesya na drevney mudrosti mindfulness i terapii prinyatiya i otvetstvennosti (ACT).
Vy uznaete, kak nablyudat' za trevozhnymi myslyami i distancirovat'sya ot nih, smozhete polozhit' konec samokritike i nauchites' upravlyat' slozhnymi chuvstvami, takimi kak obida i styd. Esli vy gotovy otkryt' dlya sebya zhizn' za predelami svoih mysley - zhizn', polnuyu sostradaniya k sebe, prisutstviya v momente i pokoya, - prishlo vremya perestat' dumat' i nachat' zhit'.
Dlya kogo kniga:
Dlya tekh, kto postoyanno trevozhitsya i ochen' ot etogo ustal.
Dlya tekh, kto hotel by vystroit' bolee osoznannye otnosheniya s samim soboy.
Dlya tekh, kto hotel by nayti bezopasnoe ubezhishche vnutri sebya.
Vy postoyanno o chem-to dumaete? CHuvstvuete trevogu, beznadezhnost', gnev ili stress? Pytalis' vyyti iz spirali negativnyh razmyshleniy, no lish' pogruzhalis' glubzhe? Davayte posmotrim pravde v glaza: popytka ubezhat' ot svoih mysley ili kontrolirovat' ih ne rabotaet. V konechnom schete ona delaet nas eshche bolee neschastnymi.
Kak zhe izbavit'sya ot navyazchivyh mysley i spravit'sya s trevozhnost'yu, kotoruyu oni vyzyvayut? Psihoterapevt Nensi Kolier predlagaet moshchnye instrumenty, baziruyushchiesya na drevney mudrosti mindfulness i terapii prinyatiya i otvetstvennosti (ACT).
Vy uznaete, kak nablyudat' za trevozhnymi myslyami i distancirovat'sya ot nih, smozhete polozhit' konec samokritike i nauchites' upravlyat' slozhnymi chuvstvami, takimi kak obida i styd. Esli vy gotovy otkryt' dlya sebya zhizn' za predelami svoih mysley - zhizn', polnuyu sostradaniya k sebe, prisutstviya v momente i pokoya, - prishlo vremya perestat' dumat' i nachat' zhit'.
Dlya kogo kniga:
Dlya tekh, kto postoyanno trevozhitsya i ochen' ot etogo ustal.
Dlya tekh, kto hotel by vystroit' bolee osoznannye otnosheniya s samim soboy.
Dlya tekh, kto hotel by nayti bezopasnoe ubezhishche vnutri sebya.
Autoren-Porträt von Nancy Colier
¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ - ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ 25-¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿. ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿. ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿.¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿. ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿ The New York Times ¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿. ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿-¿¿¿¿¿ ¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ - ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿, ¿ ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿.
¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ - ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ «¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿». ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿ «¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿», Wake Up Now ¿ Beyond Mindfulness. ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿ ¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿.
¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿.
Bibliographische Angaben
- Autor: Nancy Colier
- Altersempfehlung: Ab 16 Jahre
- 2022, 168 Seiten, Russisch
- Übersetzer: D. Smirnova
- Verlag: Mann, Ivanov and Ferber
- ISBN-10: 5001951194
- ISBN-13: 9785001951193
- Erscheinungsdatum: 20.06.2022
Abhängig von Bildschirmgrösse und eingestellter Schriftgrösse kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 1.89 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Russisch
Family Sharing
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam geniessen. Mehr Infos hier.
Kommentar zu "Can't Stop Thinking"
0 Gebrauchte Artikel zu „Can't Stop Thinking“
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Can't Stop Thinking".
Kommentar verfassen