Batch cooking para principiantes (ePub)

¿TE GUSTARÍA NO TENER QUE COCINAR EN TODA LA SEMANA Y PODER DISFRUTAR DE UNA ALIMENTACIÓN ORGANIZADA, SANA Y BARATA?

Si eres de los que no sabe qué comer cada día o no tienes tiempo para cocinar, el batch cooking es tu solución. Se trata de un método con el cual, en unas pocas horas, podrás preparar toda la comida de la semana. Además de ahorrar mucho tiempo, te permitirá organizar tu alimentación y evitarás gastar dinero recurriendo a comida ya hecha, más cara y a menudo poco saludable.

Se trata de un método de organización que te permite preparar y envasar la comida de toda la semana de forma correcta en unas horas, y de consumirla de manera adecuada para que luego solo tengas que coger la receta ya preparada en el momento que la necesites y calentarla. Si estás siguiendo una dieta o necesitas una alimentación concreta, esto te ayudará a cumplirla perfectamente.

Puede parecer complicado, pero en este libro descubrirás cómo hacerlo de forma sencilla, desde cómo preparar la lista de la compra con todo lo que necesitarás a lo largo de la semana, hasta cómo establecer y seleccionar las recetas y prepararlas de forma combinada para ahorrar tiempo, y por supuesto cómo envasar y en qué orden comerlas para que mantengan sus mejores condiciones nutritivas. ¡Estás a un paso de ordenar tu alimentación a la vez que ahorras tiempo!

En este libro aprenderás:

• Qué es el batch cooking y qué beneficios tiene para ti
• Los posibles inconvenientes del batch cooking que tienes que tener en cuenta
• La forma de conservar la comida en perfecto estado durante toda la semana
• Cómo organizar la comida de toda la semana para lograr una alimentación equilibrada
• La manera de crear una lista de la compra adecuada para el batch cooking
• El paso a paso para cocinar todos los platos de la semana en dos horas
• Los mejores envases que puedes utilizar para conservar la comida
• El tiempo que puedes conservar cada tipo de alimento
• Cómo limpiar y preparar la nevera para organizar toda la comida semanal
• Cómo conservar la carne, la fruta y las verduras para el batch cooking
• Los mejores menús que puedes utilizar en el batch cooking
• Una colección de recetas fáciles que puedes utilizar para combinar platos y preparar distintas recetas a la vez

¡Todo eso y mucho más para que puedas ahorrar tiempo y comer de una forma más saludable!