Auswirkungen von digitalen Medien auf das Schlafverhalten von Jugendlichen und jungen Erwachsenen der Generation Z (PDF)

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Psychologie - Sonstiges, SRH Fernhochschule, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit untersucht die wachsende Rolle digitaler Medien, insbesondere für Jugendliche und junge Erwachsene der Generation Z (14-28 Jahre), und wie sie den Alltag, das Lern- und Arbeitsverhalten sowie das Privatleben beeinflussen. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Einfluss digitaler Medien auf das Schlafverhalten, wobei verstärkter Gebrauch zu weniger Schlaf führt, vornehmlich durch nächtliche Smartphone- und Tablet-Nutzung. Dies kann Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen und Gesundheitsrisiken wie Diabetes und Übergewicht verursachen.

Es werden Schlüsselfaktoren wie Art und Dauer der Mediennutzung analysiert sowie die Umgebung. Sie betont die Bedeutung von Massnahmen wie dem Verzicht auf Geräte vor dem Schlafengehen und der Einhaltung eines regelmässigen Schlafrhythmus. Unterstützung für Jugendliche und junge Erwachsene, um das Mediennutzungsverhalten zu optimieren und die Schlafqualität zu steigern, wird hervorgehoben.

Die Arbeit umfasst theoretische Grundlagen, eine Methodik für eine Online-Umfrage sowie Ergebnisse, die verschiedene Aspekte des Umgangs mit digitalen Medien, der Bildschirmzeit und des Schlafverhaltens behandeln. Das Ziel besteht darin, den aktuellen Stand der Forschung zu präsentieren und Lösungsansätze aufzuzeigen, unter Einbeziehung der Erfahrungen und Meinungen der betroffenen Altersgruppe. Die Ergebnisse sollen das Bewusstsein für die negativen Auswirkungen von digitalen Medien auf das Schlafverhalten schärfen und Massnahmen zur Verbesserung des Schlafs entwickeln, insbesondere im Hinblick auf die Forschungshypothesen bezüglich des Einflusses digitaler Medien auf das Schlafverhalten und die Konzentrationsfähigkeit.