Atemtechnik - Entdecke die Kraft des Sauerstoffs (ePub)

Atemtechniken sind erlernbar!

Du fühlst dich oft müde, kraftlos und ausgelaugt?

Du suchst nach einer einfachen Möglichkeit, dein Wohlbefinden zu steigern?

Du möchtest mehr über die Wirksamkeit von Atemtechniken erfahren?

Dieser Ratgeber wird es dir kinderleicht machen, deine Lebensqualität durch gesunde Atmung zu verbessern!

Die Autorin dieses Buches, Anne-Sophie Jungschmid, ist erfolgreiche Atem- und Sprechtrainerin. Sie trainiert und coacht Menschen in Sprech-, Präsentations- und Atemtechniken, um ihre Leistungsfähigkeit und ihr Körperbewusstsein zu steigern. In diesem Buch zeigt sie dir, wie das Erlernen und Meistern von Atemtechniken dein Leben innerhalb von kürzester Zeit in fast allen Bereichen erheblich verbessern kann.

Unter anderem erwarten dich folgende Inhalte:

• 21 hochwirksame und übersichtlich kategorisierte Atemübungen
• Ein bewährter Atem-Selbsttest, den du jederzeit und überall durchführen kannst
• 3 geheime SOS-Atemtipps für mehr Gelassenheit in alltäglichen Stresssituationen
• Die Funktionsweise der Atmung - einfach und unkompliziert erklärt
• Ein Vergleich zwischen Brust- und Bauchatmung, der entscheidend ist für deinen Erfolg

Ausserdem wirst du lernen, wie gefährlich falsche Atmung sein kann und wie du schlechte Atem-Gewohnheiten einfach und schnell loswerden kannst, um gesundheitlichen Schäden konsequent vorzubeugen.

Starte jetzt mit diesem Ratgeber deinen Erfolgsweg zu besserer Gesundheit, tieferer Entspannung und mehr Leistungsfähigkeit!