A Year of Living Kindfully: (ePub)
Week-by-week activities that will enrich your life through self-care and kindness to others
(Sprache: Russisch)
Experience a year of living more kindfully, with weekly activities and practices, plus workbook pages to fill in, for greater happiness and fulfillment, improved relationships, and enhanced well-being.
Mindfulness expert Anna Black believes we can create...
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Produktinformationen zu „A Year of Living Kindfully: (ePub)“
Experience a year of living more kindfully, with weekly activities and practices, plus workbook pages to fill in, for greater happiness and fulfillment, improved relationships, and enhanced well-being.
Mindfulness expert Anna Black believes we can create new ways of thinking and behaving to cultivate a kinder attitude to ourself and others. Her week-by-week activities help us to uncover what kindness actually means to us physically, mentally, and emotionally and show us how to practice a kinder way of being. This includes letting go of self-criticism, blame, and judgment and being warmer, more compassionate, and more generous. As we discover self-compassion and self-love and cultivate kindness, there is a wonderful ripple effect throughout our life, especially in our relationship with others and our day-to-day experiences. With each weekly activity, there are pages to reflect on what we have learnt.
Mindfulness expert Anna Black believes we can create new ways of thinking and behaving to cultivate a kinder attitude to ourself and others. Her week-by-week activities help us to uncover what kindness actually means to us physically, mentally, and emotionally and show us how to practice a kinder way of being. This includes letting go of self-criticism, blame, and judgment and being warmer, more compassionate, and more generous. As we discover self-compassion and self-love and cultivate kindness, there is a wonderful ripple effect throughout our life, especially in our relationship with others and our day-to-day experiences. With each weekly activity, there are pages to reflect on what we have learnt.
Autoren-Porträt von Anna Black
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Bibliographische Angaben
- Autor: Anna Black
- 2021, 192 Seiten, Russisch
- Verlag: Mann, Ivanov and Ferber
- ISBN-10: 5001693020
- ISBN-13: 9785001693024
- Erscheinungsdatum: 01.01.2021
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 7.74 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Russisch
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