Yoga mit Bäumen

Hinweis für dich 9 Einführung 11 Teil I: Mit den Bäumen eine Verbindung eingehen Spielen mit den Bäumen, unseren Freunden und Verwandten 17 Atmen, unseren Planeten teilen und lernen 21 Symbolik und Überlieferung 27 Botschaften, Bildsprache und die Bäume 32 Energie reinigen mit einem Zweig 41 Verlust eines Baumfreundes 44 Sadhana 48 Ein Baum am Tag 51 Aus der Ferne 55 Pranayama 57 Kern-Kraft 63 Teil II: Die Übungen 'Bäume' von Joyce Kilmer 71 Auswählen und Begrüssen deines Partners 73 Beginn der Praxis: Zentrieren und Atmen 77 Stehende Rückbeuge 81 Stehende Knie-zur-Brust-Haltung 83 Stehende Sektbeugen 85 Kaktus-Haltung 87 Drehhaltung im Stehen 89 Variation des Herabschauenden Hundes 91 Variation von Krieger III 93 Verlängerte Grosszehhaltung 95 Stehende halbe Heuschrecke 97 Die Göttin 99 Der Berg 101 Der Baum 103 Der Tänzer 105 Krishnas Kuss 107 Krishnas Flöte 109 Gestützte Stuhlhaltung 111 Stehender Halbmond 113 Liegestütze im Stehen 115 Stehende Kobra 117 Halber Sonnengruss Vinyasa 119 Stern-Vinyasa 123 Vorwärtsverbeugung 125 Das Kind 127 Beine am Baum empor 129 Shavasana 131 Ein schöner Abschluss 135 Meditationshaltung 136 Eine Mini-Stuhl-Yoga-Praxis mit Bäumen 139 Teil III: Geschichten und Reflexionen Umlernen 145 Reflexionen 146 Geschenke und Dankbarkeit 148 Der heilende Baum von Leolyn Woods 151 Bäume als Zeugen 152 Edle Esche 153 Bäume als Trostspender 154 Danksagungen und Hinweise 155 Endnoten, Quellen, Web-Ressourcen 156 Über die Autorin 158 Das Lied von Jenny Zaunkönig 159

Jenny Garrison hat als langjährige Schülerin von E. S. Gallegos und ehemalige Präsidentin von Imagery International viele Erfahrung mit der Tiefenimagination sammeln dürfen. Sie hat lange in der Krankenpflege gearbeitet und ist ausgebildete Yogalehrerin. Sie bringt ihre einzigartige Fähigkeit, die Beziehung zwischen Menschen und Bäumen zu fördern, in 'Yoga mit Bäumen' ein. Jenny bietet Workshops und Vorträge an, die Bäume als Wesen anerkennen, die von Menschen als Freunde, Lehrer und Helfer gesehen und angesprochen werden können. www.JennyGarrison.com