Thai-Boxen basics
Christoph Delp liefert mit diesem Ratgeber Thaibox-Interessierten - vom Einsteiger bis zum Trainer - Wissenswertes über alle Formen dieser Sportart.
Leider schon ausverkauft
versandkostenfrei
Buch
Fr. 36.90
inkl. MwSt.
- Kreditkarte, Paypal, Rechnungskauf
- 30 Tage Widerrufsrecht
Produktdetails
Produktinformationen zu „Thai-Boxen basics “
Christoph Delp liefert mit diesem Ratgeber Thaibox-Interessierten - vom Einsteiger bis zum Trainer - Wissenswertes über alle Formen dieser Sportart.
Klappentext zu „Thai-Boxen basics “
Härte und Fairness im realistischen Kampf - zusammen mit einer faszinierenden und lebendigen Tradition macht das den Reiz des Thai-Boxens oder Muay Thai aus. Immer mehr Menschen schätzen diesen Sport als Wettkampf, Selbstverteidigung und Fitnesstraining. Dieses Buch aus der Feder des erfahrenen Kämpfers und Trainers Christoph Delp informiert umfassend über alle Grundlagen des Thai-Boxens:- Geschichte, Regeln und Ausrüstung
- Trainingsinhalte und Trainingsplanung
- Stellungen, Fussarbeit und Kampfdistanz
- Schlag-, Tritt-, Knie- und Ellbogentechniken
- Verteidigung, Konter und Kombination
- Kampf in der Nahdistanz und im Clinch
Mit seinen anschaulichen und detaillierten Technikserien unter Mitwirkung zahlreicher Grössen des Sports und authentischen Schilderungen aus Thailand ist dieses Buch der ideale Begleiter für alle Einsteiger und Interessierten. Ebenso eignet es sich für alle Kampfsportler, die ihre Fähigkeiten um die effektiven Techniken und Strategien des Thai-Boxens erweitern wollen.
Inhaltsverzeichnis zu „Thai-Boxen basics “
VorwortPart I: Einführung in das Muay Thai
1. Was ist Muay Thai?2. Entwicklung
3. Traditionen
4. Regeln
5. Ausrüstung
Part II: Grundfähigkeiten
1. Einleitung
2. Kampfstellung
3. Beinarbeit
4. Kampfdistanz
Part III: Angriffstechniken
1. Einleitung
2. Fausttechniken
3. Ellbogentechniken
4. Kicktechniken
5. Stossende Fusstechniken
6. Knietechniken aus der Distanz
7. Clinchtechniken
Part IV: Kombinationen der Angriffstechniken
1. Einsatz im Training
2. Kombinationsfolgen
Part V: Verteidigungs- und Kontertechniken
1. Einleitung
2. Formen der Verteidigung
3. Auswahl von Kontertechniken
Part VI: Training
1. Entwicklung des Trainings
2. Trainingsinhalte
3. Trainingsplanung
4. Dehnprogramm
5. Training daheim
Literaturverzeichnis
Buchteam
Bildverzeichnis
Autoren-Porträt von Christoph Delp
Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.
Bibliographische Angaben
- Autor: Christoph Delp
- 2008, veränderte Neuauflage, 174 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, 275 Abbildungen, Masse: 19,7 x 26,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: pietsch Verlag
- ISBN-10: 3613505746
- ISBN-13: 9783613505742
Kommentar zu "Thai-Boxen basics"
0 Gebrauchte Artikel zu „Thai-Boxen basics“
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
|---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Thai-Boxen basics".
Kommentar verfassen