Tempotraining
Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis...
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Produktinformationen zu „Tempotraining “
Klappentext zu „Tempotraining “
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
Autoren-Porträt von Holle Bartosch
Holle Bartosch ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und war über Jahre hinweg Ausdauersportlerin im Hochleistungsbereich. Von ihr erschien zuletzt der erfolgreiche Titel 'NordicWalking'.
Bibliographische Angaben
- Autor: Holle Bartosch
- 2009, 2., aktualisierte Neuauflage, 128 Seiten, 70 Abbildungen, Masse: 16,5 x 24,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Copress
- ISBN-10: 3767909855
- ISBN-13: 9783767909854
- Erscheinungsdatum: 21.08.2009
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