Stretching
160 Dehnübungen mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen. Mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören als zentraler Bestandteil zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst, wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von...
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Produktinformationen zu „Stretching “
Klappentext zu „Stretching “
Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören als zentraler Bestandteil zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst, wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelkater. Regelmässige Dehnübungen helfen die Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden, und sorgen für Entspannung.In diesem Buch erfährst alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, mit anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und mit Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles, was du brauchst, um deinen Körper fit für den Alltag zu halten.
Bibliographische Angaben
- Autor: Sophie Cornish-Keefe
- 2020, 400 Seiten, Masse: 23,3 x 28,4 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Bielo
- ISBN-10: 9463593950
- ISBN-13: 9789463593953
- Erscheinungsdatum: 16.06.2020
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