Soul@Work.Bd.2

Katharina Maehrlein, Beraterin, Certified Scrum Master und Agile Culture Coach, ist Expertin für die Themen Resilienz, Achtsamkeit und Agilität, zu denen sie mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben hat. In den letzten 21 Jahren hat sie als Coach und Beraterin über 30.000 Führungskräfte aus Unternehmen vom Mittelstand bis zum Grosskonzern dabei unterstützt, den täglichen Druck zu meistern und dabei ihre Mitarbeiter so zu führen, dass sie motiviert und leistungsfähig bleiben. Mit charmantem Pragmatismus sorgt sie dafür, dass Führungskräfte und Mitarbeiter ihre Leistungskraft mit Leib und Seele einsetzen und auch unter Druck top performen. Dr. Florian Langenscheidt (Berlin) ist Buchautor, Verfasser zahlreicher Zeitungs- und Zeitschriftenartikel, Kolumnist, Mitglied diverser Beiräte und Gremien und Verleger der DEUTSCHEN STANDARDS. Heidi Lensing coacht und berät nach 10-jähriger Tätigkeit in Personal- und Organisationsfunktionen in der freien Wirtschaft seit 2006 Menschen in beruflichen Entwicklungsphasen. Die Diplom-Betriebswirtin hat über 1.000 Einzelpersonen in beruflichen Veränderungsprozessen begleitet. Die daraus gewonnenen Erkenntnisse und das Wissen um die richtigen Stellschrauben setzt sie in der Beratung von Unternehmen zu den Themen lebensphasenorientierte Arbeitskultur und menschengerechte Unternehmensführung ein. Sie ist Geschäftsführerin von Soul@Work Consult. Katharina Maehrlein, Beraterin, Certified Scrum Master und Agile Culture Coach, ist Expertin für die Themen Resilienz, Achtsamkeit und Agilität, zu denen sie mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben hat. In den letzten 21 Jahren hat sie als Coach und Beraterin über 30.000 Führungskräfte aus Unternehmen vom Mittelstand bis zum Grosskonzern dabei unterstützt, den täglichen Druck zu meistern und dabei ihre Mitarbeiter so zu führen, dass sie motiviert und leistungsfähig bleiben. Mit charmantem Pragmatismus sorgt sie dafür, dass Führungskräfte und Mitarbeiter ihre Leistungskraft mit Leib und Seele einsetzen

"Wer kennt das nicht? In einer stressigen Arbeitsphase kann man auch am Feierabend nicht abschalten. Es ist noch so viel zu erledigen, die To-Do-Liste rattert im Kopf, an Schlaf ist nicht zu denken. Über einen längeren Zeitraum macht das krank. Kommt dann noch schlechte Stimmung im Job dazu und am Ende noch private Belastungen, dann ist der Teufelskreis perfekt. Ist daran allein der Arbeitgeber Schuld, der doch bitte schön für die optimale Arbeitsumgebung zu sorgen hat? Nein, meint die Resilienz-Expertin und Unternehmens-Trainerin Katharina Maehrlein.
Die seelische Widerstandskraft wecken
'Innere Muster wie beispielsweise der Hang zum Perfektionismus, schlecht 'Nein' sagen können und Ähnliches halte ich für die stärksten 'Drucktreiber'', erklärt die Initiatorin der Initiative 'Stark wie Bambus'. Das Ziel der Initiative: Menschen die Methoden an die Hand zu geben, um dem täglichen Ansturm an Belastungen mit einer gesunden seelischen Widerstandsfähigkeit, der Resilienz, begegnen zu können. Wenn einem alles über den Kopf wächst, der Kollege nervt und eine unangenehme Mail das i-Tüpfelchen auf einem verpatzten Arbeitstag ist, dann empfiehlt Katharina Maehrlein, die Dinge zu nehmen, wie sie sind, anstatt der Wut und dem Ärger Raum, Zeit und wertvolle Kraft zu lassen. Dabei helfen die vier Schritte der Akzeptanz:
1. Widerstand: Ich will die unangenehmen Gedanken verdrängen und aus der Situation flüchten.
2. Hinschauen: Ich stelle mich der Situation und betrachte sie möglichst urteilsfrei.
3. Toleranz: Ich beobachte, was die Konfrontation mit mir macht und welche Emotionen sie weckt. Dabei lasse ich alle Gefühle an mir vorüberziehen.
4. Waffenstillstand: Ich akzeptiere die Situation wie sie ist und konzentriere mich auf die Chancen und Lösungsansätze, die einen Weg aus dem Zustand bieten.

17 Vorträge - 17 Wege zu mehr Lebensqualität am Arbeitsplatz
Es liegt an uns selbst, wie wir unsere Umgebung wahrnehmen und wie wir mit Emotionen umgehen - das könnte eine der