Portfoliomappe Selbstdisziplin

- Vorwort: Die Entwicklung einer bewussten Selbstkontrolle **** - Lebenskompetenzen im Blickpunkt Programmüberblick - Sechs Botschaften an die Jugendlichen - Erst denken - dann handeln! - Löse deine Probleme! - Entwickle eine Strategie! - Glaube an das Gute in dir! - Sei geduldig! - Habe Mut! - Ein Programm nach der Portfoliomethode - Gründe für die Arbeit mit Portfolios - Anlegen des Portfolios - Arbeit mit dem Portfolio - Rückmeldung und Bewertung - Dein Portfolio Selbstdisziplin - Worum geht es eigentlich? **** - Kapitel 1: Erweiterung der Selbstkenntnis- Viele Gefühle! - Noch mehr Gefühle! - Dein Gefühlsthermometer - Die Körpersprache - Teil 1 - Die Körpersprache - Teil 2 - Selbstbotschaften - Teil 1 - Selbstbotschaften - Teil 2 - Bennys Überreaktion - Bennys Überreaktion verstehen - Janas Reaktion verstehen - Dein emotionales Gehirn - Dein rationales Gehirn - Impuls-Überreaktion - Erweiterung der Selbstkenntnis: Vor- und Nachüberlegungen - Erweiterung der Selbstkenntnis: Fortschritte, Überlegungen, Gespräche **** - Kapitel 2: Umgang mit Gefühlen- Entspannen lernen - Die richtigen Schlüsse ziehen - Nimm's leicht! - Lache doch einfach darüber! - Bleibe ruhig! Sei stark! - Die VHD-Strategie - Enttäuschung - Traurigkeit - Frustration - Wut - Angst - Schuldgefühle - Umgang mit Gefühlen: Vor- und Nachüberlegungen - Umgang mit Gefühlen: Fortschritte, Überlegungen, Gespräche **** - Kapitel 3: Aufbau und Pflege von Beziehungen- Aktives Zuhören - Die Perspektive des anderen - Möglichkeiten schaffen - Möglichkeiten für eine Win-Win-Situation - Die Win-Win-Strategie - Lehrer und die Win-Win-Strategie - Eltern und die Win-Win-Strategie - Freunde und die Win-Win-Strategie - Ein Problem verringern - Geduldig sein - Mutig sein - Aufbau und Pflege von Beziehungen: Vor- und Nachüberlegungen - Aufbau und Pflege von Beziehungen: