Paula Panda - Dankbarkeits-Tagebuch

Einer der besten Wege um Dankbarkeit zu üben ist es, dich selbst an die alltäglichen Geschenke und tollen Dinge, die du geniesst, zu erinnern. Mach dir dies, wie das tägliche Zähneputzen, zur Gewohnheit. Wenn du es jeden Tag aufschreibst oder zeichnest, erschaffst du immer und immer wieder ein gutes Gefühl in dir. Erinnere dich täglich an Momente der Dankbarkeit, die mit gewöhnlichen Ereignissen, persönlichen Eigenschaften, die du an dir liebst, oder wertvollen Menschen, denen du begegnest, zu tun haben, und du wirst immer mehr Schönes erleben und weitere tolle Menschen treffen. Schon bald denkst du gar nicht mehr darüber nach und bist automatisch dankbar und glücklich. Paula Panda und dieses Tagebuch helfen dir dabei.Wie du das Tagebuch benutzen kannst:1) Bevor du zu zeichnen oder schreiben beginnst, entspanne dich und sage dreimal leise "Danke". 2) Wenn du deine Liste schreibst, beginne den Satz, wenn möglich mit "Ich liebe an mir...", "Ich bin dankbar für..." oder "Danke für...", "Ich kann besonders gut..." oder so ähnlich - was sich für dich gut anfühlt.3) Eine weitere Möglichkeit, dir die Fragen zu stellen ist, sie auf den jeweiligen Tag zu beziehen - "Wofür bin ich heute dankbar?" oder "Was ist mir heute gut gelungen?" und so weiter. Du kannst dann auch das Datum dazuschreiben.4) Am besten beantwortest du jeden Tag eine Frage. Natürlich darfst du auch mehrere Fragen beantworten. Solltest du einmal nicht daran gedacht haben, kannst du einfach da weitermachen, wo du letztes Mal aufgehört hast.5) Auch wenn dir öfters das Gleiche einfällt, ist das ok! Schreibe oder male es einfach nochmal.

Martin Hahngeb. 1987, aufgewachsen in St. Georgen am Walde, Österreich, lebt heute in Buea, Kamerun. Er ist Autor, Verleger und Ermöglicher. Neben dem Kinderbuch "Paula Panda - Der Bambus-Zauberstab", hat er auch noch beim Buch "Der Karottenbaum - Conny Pony's Abenteuer" mitgewirkt. Während eines ehrenamtlichen Projektes mit Kindern in einer Schule in Kamerun entdeckte er seine Herzensangelegenheit. Daraufhin gründete er den Verein "Happy Kids" mit dem Ziel, Kinder zu unterstützen, dass sie zu einzigartigen Mensch heranwachsen und ihre Potentiale entfalten, für ein glückliches und erfolgreiches Leben voll Liebe, Freude und Begeisterung. Martins grosse Vision ist eine neue Art der Schule. Eine Schule, die zu einem Treffpunkt wird, wo Kinder spielen und auf diese Weise natürlich lernen, wachsen und ihre Herzensmission finden dürfen. In Buea, Kamerun, hat Martin mit Hilfe der Happy Kids Botschafter und zahlreicher weiterer Unterstützer den ersten Happy Kids Playground errichtet und so den ersten Grundstein für seine Vision gelegt, Kindern eine glückliche und schöne Zukunft zu ermöglichen. --Denis Nunekpekugeboren 1978, lebt im Bergischen Land in der Nähe von Köln, Deutschland.Nach dem Abschluss des Lehramtsstudiums arbeitet er als Lehrer für die Fächer Biologie und Sport. Seine Leidenschaft, Neues zu lernen, bewegt ihn dazu, Persönlichkeitsentwicklungsseminare weltweit zu besuchen und sein erworbenes Wissen insbesondere an Kinder und Jugendliche weiterzugeben.Das Thema Dankbarkeit erscheint ihm so wichtig, dass er anlässlich der Geburt seiner Tochter beschliesst, darüber ein Buch für Kinder zu schreiben.Seine Mission: Kinder und Jugendliche zu inspirieren, ihre wahren Talente zu erkennen und zu entfalten.