Meine Wohlfühlbox - Das Leben geniessen, entspannt, glücklich und gesund sein

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Ich pass auf mich auf - Self Care: einfach gut für sich sorgen, Tag für Tag

- Die Rundum-Sorglos-Box mit Praxisbuch, Diary und 30 Motivations- und Ritualkarten
- Mit kleinen Auszeiten auch den stressigsten Alltag gelassen meistern
- Das Leben geniessen, entspannt, glücklich und gesund sein
- Ideal zum sich selbst schenken und Verschenken!

Mit Selbstfürsorge zu mehr Glück und Gelassenheit im Alltag! Erlebe, wie du bereits mit kleinen Veränderungen im Alltag Grosses bewirken kannst. Die Self-Care-Box zeigt dir wie s geht: Neue Rituale im Alltag, regelmässige Mini-Auszeiten und Achtsamkeits-Übungen können dir dabei helfen, Ruhe zu finden und Kraft zu tanken sowie (mehr) Selbstliebe und Selbstfürsorge zu entwickeln.

Unsere Rundum-sorglos-Box, bestehend aus Lesebuch (96 Seiten, Softcover), Diary (96 Seiten, Softcover) und 30 Motivations- und Ritualkarten (60 x 90 mm), hilft dir dabei, deine Bedürfnisse zu erkennen und auch ernst zu nehmen. Entdecke neue Möglichkeiten, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich zu überfordern oder dich zu etwas zwingen zu müssen. Erlebe, wie viel Spass es machen kann, für sich selbst gut zu sorgen, und das jeden Tag.

Im Zentrum des Sorge-gut-für-dich-Konzepts stehen neben gesunder Lebensführung wie Ernährung, Entschleunigung und Bewegung auch das Erlernen und/oder Festigen von Kompetenzen wie Empathie, Willensstärke und Resilienz. Kleine Selbsttests, praktische Übungen sowie Alltags-Tipps mit AHA-Effekt helfen, die individuellen Bedürfnisse zu erkennen und mithilfe der vorgestellten Techniken, Tipps und Tricks neue Denk- und Verhaltensmuster sowie Routinen zu etablieren. So wirst du fit für die Herausforderungen des Alltags in Familie, Freizeit und Beruf.