Mehr Power für den Kopf

Einleitung von Frank Elstner1 Verstehen, wie die persönliche Psyche funktioniert, und darüber zu Gelassenheit finden1 Warum wir unsere Denkmaschine updaten müssen (Perspektive I)2 Wie wir uns vor »mentalen Viren« schützen können (Perspektive II)3 Warum unsere Herkunft uns immer noch im Griff hat (Perspektive III) 2 Wie wir mentale Fesseln erkennen, überwinden und neue Wege gehen1 Wie die klassische Konditionierung Körper und Geist »verklebt« (Erstes Gesetz)2 Welches Lernen die Kreativität raubt (Zweites Gesetz)3 Wie tolle Zufälle kluge Innovationen verhindern (Drittes Gesetz)4 Wie Lernen viral wird und unserem Gehirn den Atem raubt (Viertes Gesetz)5 Warum wir anderen mehr nachmachen, als wir glauben (Fünftes Gesetz)6 Wie gefährlich Bezugsrahmen sein können (Sechstes Gesetz)3 Was uns antreibt - Motivation, Obsession, Gier und Sucht1 Was Motivation ist2 Wie wir Motivation entstehen lassen können3 Was der »innere Schweinehund« ist und wie er besiegt wird4 Wie wir mit unseren Gehirnregionen spazieren gehen können4 Wie wir die Macht über unsere Gefühle bekommen 1 Was Emotionen sind und wofür sie gut sind2 Wie wir Ordnung in den Gefühlsdschungel bringen3 Wo uns Gefühle »auf die Nerven« gehen4 Wie wir unsere Emotionen bändigen können5 Wie wir die Macht über unsere Gedanken bekommen1 Was der Verstand so alles macht2 Welche Strategien hinter unserem Denken stehen können 3 Welche Denkfallen es gibt4 Welche Tricks und Kniffe wir für einen kreativen Gedankenflow nutzen können5 Wie wir aufdringliche Gedanken und lästiges Grübeln loswerden6 Wie wir Energiequellen erschliessen, Kraft bekommen und uns neu erfinden1 Warum wir uns verändern müssen, um uns treu zu bleiben2 Wie ein Lebenskompass zur Quelle des Neuanfangs wird3 Wie mentale Ressourcen entdeckt und erschlossen werden7 Wie wir zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden, ohne den Anschluss zu verlieren1 Wie wir echte Gelassenheit erkennen2 Wie Stress im Körper entsteht und wie wir ihn beherrschen

Frank Elstner, Jahrgang 1942, ist Journalist, Fernsehshowmaster und Entertainer. Die von ihm erfundene Fernsehshow »Wetten, dass..?« machte ihn einem Millionenpublikum bekannt. Frank Elstner erhielt zahlreiche Preise und Ehrungen. Er lebt in Baden-Baden. Kienast, ThorstenProf. Dr. Thorsten Kienast, MBA, Jahrgang 1968, ist Neurowissenschaftler, Psychotherapeut und Mediziner. Er arbeitet mit zahlreichen Coaching-Methoden, kombiniert mit universitärem Wissen aus den Verhaltenswissenschaften, der Persönlichkeits- und Motivationsforschung und verwandten Disziplinen. www.thorsten-kienast.de