Meditation, heilsames Abenteuer für Körper, Geist und Seele

Suchst du Meditationen, die dir helfen, dein Vorhaben zu täglicher Meditation durchzuhalten?
Weil du zwar gehört hast, wie wertvoll regelmässige Meditation ist, dein innerer Schweinehund dich aber erfolgreich davon abhält?
Dann hast du hier gefunden, was du gesucht hast!

Weltweit gibt es Studien, die nachweisen, wie ungemein wertvoll regelmässige Meditation ist - und zwar für Körper, Geist und Seele.
Sie polt dich von der Stress-Chemie in die Glückshormone um; versetzt sie dich in den Homo Sapiens Modus und schaltet deine höheren mentalen Zentren ein; und sie macht dir das breite Spektrum positiver Emotionen zugänglich.

Möchtest du mehr darüber erfahren?
Und regelmässige Meditation in dein Leben integrieren?
Auch wenn dein Alltag dicht ist und du das Gefühl hast, keine Zeit zu haben?
Suchst du Meditationen, die auch für einen westlich orientierten Menschen passend sind?
Weil du dir mit Gedankenleere schwer tust?

Dann lass dich nicht nur mit Erklärungen und Argumenten in deinem Vorsatz bestärken; sondern mit einem spannenden Angebot, das auch dein inneres Kind mit ins Boot holt, zu konsequenter Meditation motivieren!

Was bringt dir die Lektüre und Umsetzung meiner Tipps?
Du erfährst, was regelmässige Meditation bewirkt,
was dabei in deinem Organismus passiert
und warum sie so heilsam ist;
du erlernst unterschiedliche Entspannungs-Techniken,
aber auch, wie du deine Atmung gezielt einsetzt, um rasch einen meditativen Zustand zu erreichen;
du erkennst all die kostbaren Augenblicke deines Alltags,
die du bewusst für Meditation nützen kannst;
du lernst kurze und dennoch effiziente Mini-Meditationen kennen,
um dich rasch aus deinem Stress zu befreien;
aber auch längere, tiefer gehende, die dir helfen, dein Potenzial zu entfalten;
ich zeige dir, unterschiedliche Selbstliebe-Meditation,
die dir helfen, deine angeborene Fähigkeit zur Selbstliebe aus dem Dornröschenschlaf zu wecken;
du bekommst Meditationen für jede