Kraft- und liebevoll die Herausforderung Kleinkind meistern

Inhaltsverzeichnis Sich zum Wohle der Familie ein Bein ausreissen? Teil 1: Kraftvoll werden Das Mama-Gehirn unter hoher Belastung Der Alarmzustand Gewohnheiten Bewusst umschalten Auf den Punkt gebracht Lebensinventur Kraft tanken Grundbedürfnisse erfüllen Hilfe annehmen und netzwerken Terminstress ade! Achtsamkeit und Musse im Alltag Dich glücklich denken Ratschläge und falsche Glaubenssätze loslassen Selbstannahme statt Perfektionsstreben Arbeite an deinen Sympathiewerten - ein Segen für dich und deine Umwelt Perspektiven wechseln und Opfergedanken überwinden Auf Erfolgskurs Hin zu Optimismus und Dankbarkeit Paarverhalten unter der Lupe Teil 2: Liebevoll bleiben Eine achtsame, empathische, beziehungs- und bedürfnisorientierte Erziehung Selbstbewusstsein fördern Mit alten Erziehungsmythen aufräumen Unseren Kindern geben, was sie brauchen Gefühle aushalten und begleiten Was ist los mit unseren Kleinkindern: Das Gehirn in der Entwicklung Mitempfindend mit unseren Kindern sprechen Gefühlsausbrüche mitempfindend begleiten Hinter jedem Verhalten steht ein Bedürfnis Die mitempfindende Sprechweise vertiefen: Gefühle und Bedürfnisse in weiteren Situationen benennen Respektvoll schimpfen Deutliche Ansagen formulieren Unsere Mütter-Grenzen im Fokus Authentisch bleiben Gefühle zulassen und aushalten Konflikte aushalten Geschwisterstreit Geschwisterstreit schlichten Geschwisterstreit reduzieren Unseren Kindern Aufmerksamkeit schenken Albern sein und zusammen herumtollen Echtes Interesse zeigen Die besonderen Mama-Minuten Einschlafbotschaften: Das hast du heute toll gemacht Spezielle Geschichten erfinden Entscheiden und helfen lassen Rituale einbauen: "Hab dich lieb"- Sagen und weitere Familienriten Auf beiden Beinen mit unseren Kindern durchs Leben gehen! Literaturangaben Über mich Sich zum Wohle der Familie ein Bein ausreissen? So sollte es werden Kennst du das? Bevor du eigene Kinder hattest, warst du die tollste Mutter der Welt. In deiner Fantasie hast du dich mit deinen

Oesterle, Julia Julia Oesterle, 1988 geboren, ist Sonderschullehrerin und dreifache Mutter. Als Sonderschullehrerin hat sie Kinder mit Lernschwächen und herausfordernden Verhaltensweisen unterrichtet. Dass Erziehung herausfordernd ist, hat sie vor allem auch durch das Leben mit ihren eigenen drei Kindern erfahren. Ihr mittlerer Sohn wurde dabei mit organischen Fehlbildungen und einer chronischen Bronchitis geboren. Die vielen folgenden Krankenhausaufenthalte haben das Familienleben stark belastet und sie selbst in eine Krise geführt. Daraufhin hat sie sich noch einmal intensiv mit den Themen Erziehung, gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeit, Stressmanagement, Glückseligkeit/Lebensqualität und positives Denken auseinandergesetzt. Inzwischen sieht sie das Leben als einen ständigen Entwicklungsprozess an und möchte andere Menschen dabei unterstützen, innerlich zu wachsen.