KörperMitGefühl
Die Kunst der inneren Berührung
"KörperMitGefühl" ist der zweite Band der intendons-Buchreihe. Die Buchreihe präsentiert Übungen, um Sehnen, Bänder und Faszien gezielt zu aktivieren und dadurch besser mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Die Übungen beruhen auf einem einfach...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „KörperMitGefühl “
"KörperMitGefühl" ist der zweite Band der intendons-Buchreihe. Die Buchreihe präsentiert Übungen, um Sehnen, Bänder und Faszien gezielt zu aktivieren und dadurch besser mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Die Übungen beruhen auf einem einfach zu erlernenden Grundschema.Im Mittelpunkt des Buches steht die selbstwirksame Gewebeaktivierung an beliebigen Körperstellen. Die "Kunst der inneren Berührung" verbessert das Gespür für und weckt die Freude am eigenen Körper. Begegnen Sie Ihrem "KörperMitGefühl"!
Klappentext zu „KörperMitGefühl “
"KörperMitGefühl" ist der zweite Band der intendons-Buchreihe. Die Buchreihe präsentiert Übungen, um Sehnen, Bänder und Faszien gezielt zu aktivieren und dadurch besser mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Die Übungen beruhen auf einem einfach zu erlernenden Grundschema. Im Mittelpunkt des Buches steht die "Kunst der inneren Berührung". Dies ist die Fähigkeit, beliebe Körperstellen selbstwirksam zum Pulsieren zu bringen um diese besser zu durchbluten, zu entspannen und zu regenerieren. Die Tür zum "KörperMitGefühl" öffnet sich besonders gut durch die Hilfestellung eines Übungspartners. Viele der Übungsvorschläge werden deshalb als Partnerübung vorgestellt. Sie können so auch ihren Platz in einem professionellen Rahmen eines Coachings oder einer Körpertherapie finden. Das Buch beschäftigt sich indessen nicht mit der Diagnose oder der Therapie gesundheitlicher Störungen. Es zeigt einen Weg, über die Aktivierung des Bindegewebes sich selbst, seinem Körper und seinen Gefühlen inspirierend zu begegnen bis hin zur Verbindung mit meditativen und spirituellen Praktiken.
Inhaltsverzeichnis zu „KörperMitGefühl “
0. Zum Verständnis und Gebrauch dieses Buches 1. Das Ei des Kolumbus 2. Mit dem Resultat beginnen 3. Zurück auf Los 4. Wiederholung ist der Schlüssel 5. Vom Tisch aufstehen 6. Gemeinsam intelligenter faul 7. Zu faul zum Umdrehen 8. Vom Schmelzen der Faszien 9. Mit ruhiger Hand 10. Varianten zur Einstiegsübung 11. Überblick 12. Brustschwimmen 13. Entspannt am Strand 14. Balsam für die Magengrube 15. Das Rad des Lebens 16. Das Meer teilt sich 17. Kniekreisen 18. Die doppelte Waschmaschine 19. Der Zufallsgenerator 20. Die Schlangenkraft wecken 21. ZweiPinselLachYoga mit Tupfen und Küssen 22. Die Schlangenkraft kultivieren 23. Immer der Nase nach ¿ oder dem Schweif 24. Den Rücken entzücken 25. Was uns zusammenhält - KörperMitGefühl 26. Glatte Haut, vollendeter Körper, ewige Jugend 27. Wer nichts fühlen kann, soll (auf)hören¿ 28. Nice to have (Lendenstückchen) 29. Die Schlangenkraft genießen 30. Aufhören mit dem Anfang 31. Literatur und Quellen 32. Inhalt
Autoren-Porträt von Harald Xander
Harald Xander ist Autor, Verleger, Coach, Unternehmens-berater, Referent und Trainer. 2011 veröffentlichte er das erste Buch zu intendons.
Bibliographische Angaben
- Autor: Harald Xander
- 2013, 1., 1. Auflage., 160 Seiten, Masse: 13,4 x 19 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Mitarbeit:Grünling, Astrid Marion
- Verlag: intendons
- ISBN-10: 3943173208
- ISBN-13: 9783943173208
Rezension zu „KörperMitGefühl “
Harald Xander schreibt das Textbuch für das Faszientheater.
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