emotion / Ich will so werden, wie ich bin, Sonderausgabe
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Endlich Selberleber werden
Klappentext zu „emotion / Ich will so werden, wie ich bin, Sonderausgabe “
Meine Arbeit frisst mich auf. - "Irgendetwas fehlt in meinem Leben." Warten Sie nicht darauf, dass Ihr Leben endlich beginnt - fangen Sie selbst damit an! Volker Kitz und Manuel Tusch zeigen mit Witz und Einfühlungsvermögen, wie wir heutzutage oft die Erwartungen anderer Menschen erfüllen, statt unser Leben zu leben, und wie wir Schritt für Schritt Zwänge abstreifen und unsere eigenen vernachlässigten Bedürfnisse wiederfinden können. Werden wir Selberleber!
Lese-Probe zu „emotion / Ich will so werden, wie ich bin, Sonderausgabe “
Spinne ich oder spinnen die anderen? Die Zwangserkrankungen unserer Gesellschaft
Die Gesellschaft hat inzwischen ein so dichtes Netz aus Zwängen um uns herum aufgebaut, dass diese Zwänge jeden Winkel unseres Lebens bestimmen. Und wir selbst machen fleissig mit: indem wir diese Zwänge akzeptieren, leben, verfestigen, weitergeben. Und das, ohne es auch nur zu merken.
Denn das Perfide ist: Viele dieser modernen Zwänge sind unter dem Deckmantel der Freiheit entstanden. Und sie blühen und gedeihen unter diesem Deckmantel. Formal betrachtet, war selten eine Gesellschaft so frei wie unsere heute. Formal betrachtet, konnten die Menschen noch nie so individuell leben und entscheiden wie heute. Formal betrachtet, standen uns noch nie so viele Möglichkeiten offen und waren wir noch nie so unabhängig darin, uns ein massgeschneidertes Leben zusammenzustellen, das ganz und gar unseren Wünschen und Bedürfnissen entspricht.
Formal betrachtet.
Wir haben festgestellt: Die Freiheit hat den Zwang gebracht. Nie haben wir so unfrei gelebt wie heute.
Dass mehr Freiheit mehr Unzufriedenheit bringen kann, klingt zunächst paradox. Aber jeder von uns kennt das zum Beispiel aus dem Restaurant: Gibt es im Bistro nebenan nur eine Tageskarte mit drei Gerichten, so sind wir mit unserer Wahl meist zufrieden, egal, wie sie ausgefallen ist. Brüten wir im China-Restaurant über einer Karte mit 200 Gerichten (jeweils mit oder ohne Knoblauch, mit weissem Reis oder Gemüsereis, gebraten oder gekocht ...), so sind wir mit unserer Wahl in der Regel unglücklich, egal, wie sie ausgefallen ist. Ähnlich geht es uns, wenn wir unter 200 Handytarifen wählen sollen. Wir sind überzeugt, dass wir noch eine perfektere Wahl hätten treffen können, wenn wir nur auf alles geachtet und alle Regeln befolgt hätten. Mit steigender Auswahl sinkt die Zufriedenheit. Das "Paradox der Wahl" nennt es der Psychologe Barry Schwartz.
Zahlreiche Studien belegen:
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Wir werden trotz immer mehr Freiheit immer unzufriedener. Eine der interessantesten davon ist eine Untersuchung über den Zusammenhang von Freiheit und Glück bei Frauen. Die Professoren Betsey Stevenson und Justin Wolfers von der Universität von Pennsylvania haben in ihrer Studie "The Paradox of Declining Female Happiness" herausgefunden: Obwohl sich die Situation der Frauen in den letzten Jahrzehnten immer mehr verbessert hat, obwohl Frauen im Vergleich zu früher viel mehr Eigenständigkeit und viel mehr Wahlmöglichkeiten haben, sind sie unzufriedener geworden.
Dieses Schicksal hat uns heute alle ereilt, und es breitet sich dramatisch aus: Bei der Arbeit hetzen wir den Karriere-"Möglichkeiten" hinterher, selbstverständlich in "flexiblen" Modellen. Nach der Arbeit treiben uns die Freizeit-"Möglichkeiten", wir "gestalten" unser Leben "aktiv" mit Erlebnis-Sushi und haben im Terminkalender Zeit "für uns" beim Meditationskurs stehen. Doch "für uns" machen wir schon lange nichts mehr.
Weil der Zwang seinen schillernden Deckmantel "Freiheit" trägt, merken wir oft gar nicht, dass wir nur noch funktionieren. Dass wir mit jedem Schritt, mit jeder Pore, nur noch äusseren Zwängen entsprechen. Dass wir unsere wahren Bedürfnisse schon lange nicht mehr gespürt haben.
Sie glauben nicht, dass wir heute fast rund um die Uhr Zwängen folgen? Halten sich für einen freien Menschen in einer freien Zeit? Wir beweisen Ihnen das Gegenteil! Wenn Sie bis hierher gelesen haben, dann gehen wir davon aus, dass Sie die eingangs beschriebene Sehnsucht nach Ihrem Leben in sich spüren - sonst hätten Sie nicht weitergeblättert, wahrscheinlich dieses Buch erst gar nicht in die Hand genommen. Wenn Sie ständig den Eindruck haben, dass Ihr Leben immer noch nicht begonnen hat, und wenn Sie darüber unglücklich sind: Dann kann das gut daran liegen, dass Ihnen die glücklich machenden Selbstwirksamkeitserfahrungen fehlen, über die wir eben sprachen - die Erfahrung, Ihr Leben selbst in der Hand zu haben, Ihr Leben selbst nach Ihren Bedürfnissen und
Dieses Schicksal hat uns heute alle ereilt, und es breitet sich dramatisch aus: Bei der Arbeit hetzen wir den Karriere-"Möglichkeiten" hinterher, selbstverständlich in "flexiblen" Modellen. Nach der Arbeit treiben uns die Freizeit-"Möglichkeiten", wir "gestalten" unser Leben "aktiv" mit Erlebnis-Sushi und haben im Terminkalender Zeit "für uns" beim Meditationskurs stehen. Doch "für uns" machen wir schon lange nichts mehr.
Weil der Zwang seinen schillernden Deckmantel "Freiheit" trägt, merken wir oft gar nicht, dass wir nur noch funktionieren. Dass wir mit jedem Schritt, mit jeder Pore, nur noch äusseren Zwängen entsprechen. Dass wir unsere wahren Bedürfnisse schon lange nicht mehr gespürt haben.
Sie glauben nicht, dass wir heute fast rund um die Uhr Zwängen folgen? Halten sich für einen freien Menschen in einer freien Zeit? Wir beweisen Ihnen das Gegenteil! Wenn Sie bis hierher gelesen haben, dann gehen wir davon aus, dass Sie die eingangs beschriebene Sehnsucht nach Ihrem Leben in sich spüren - sonst hätten Sie nicht weitergeblättert, wahrscheinlich dieses Buch erst gar nicht in die Hand genommen. Wenn Sie ständig den Eindruck haben, dass Ihr Leben immer noch nicht begonnen hat, und wenn Sie darüber unglücklich sind: Dann kann das gut daran liegen, dass Ihnen die glücklich machenden Selbstwirksamkeitserfahrungen fehlen, über die wir eben sprachen - die Erfahrung, Ihr Leben selbst in der Hand zu haben, Ihr Leben selbst nach Ihren Bedürfnissen und
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Inhaltsverzeichnis zu „emotion / Ich will so werden, wie ich bin, Sonderausgabe “
Inhalt Nichts passiert zufällig 10 Teil 1: Die Hamsterrad-Verschwörung 1. Stellen Sie sich vor ... 14 Ein Gedankenexperiment, das Ihr Leben verändert 17 Wunschlos unglücklich 23 Spinne ich oder spinnen die anderen? Die Zwangserkrankungen unserer Gesellschaft 25 Kaufen Sie sich Popcorn und schauen Sie Ihrem Leben von aussen zu 31 2. Warum wir ständig das fünfte Rad am Wagen anschrauben - Der absurde Leistungszwang 34 Kleine Geschenke erhalten den Arbeitsplatz: die 105-Prozent-Lösung 35 Schaffe, schaffe, Gräble schaufle 40 Es muss in einem Leben doch mehr als alles geben 42 3. Zu wenige Köche verderben den Brei - Der absurde Stresszwang 50 Warum Sie Ihre Arbeit keinesfalls im Griff haben sollten 52 Eine Hand stresst die andere 57 Aktfotos beim Bierbrauen im Iglu - und wie war Ihr Wochenende? 62 Nur wer Stress hat, hat auch Freunde 65 4. Mit jedem Furz die Welt verändern - Der absurde Sinnstiftungszwang 70 Die Arbeit: Vom Schmuddelkind zum Superstar 71 Platzen Sie auch jeden Tag fast vor Spass an Ihrer Arbeit? 75 Sinn ohne Verstand 78 5. Alle Wege führen nach Rom, aber nur einer ist am romsten - Der absurde Perfektionszwang 82 Und was kostet Ihr Praktikum? 84 Hässlich? Selber schuld! 87 Das i-Tüpfelchen als Tor zur Hölle 88 Abwarten und das Leben verpassen 95 6. Arbeit an Leben: "Sind Sie öfter hier?" - Der absurde Balancezwang 98 Warum zwei Probleme haben, wenn wir auch drei haben können? 99 Balance is the new black 100 7. Sei du selbst, sonst bist du gar nichts - Der absurde Selbstverwirklichungszwang 104 Und was wollte ich gleich nochmal? 104 Teil 2: Wie Sie das Hamsterrad zum Engelskreis machen 8. Der Zwang zur Zwanglosigkeit 110 Ratschläge sind auch Schläge 110 Merci, dass es dich gibt. Die Schokoladenseite unseres Dilemmas 112 Wie wir selbst wirksam werden - und unserem Unterbewusstsein ein Schnippchen schlagen 114 Warum Dienst auch Schnaps sein kann 117 9. Wie unsere innere Zerrissenheit uns kaputtmacht 120 Konflikt ist geil! 120 Ich denke, also stehe ich mir
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selbst im Weg 126 Die Ursachen für unsere inneren Kämpfe 128 10. Stimmen hören und trotzdem keinen Vogel haben - Von der Kunst, die inneren Streithähne auszusöhnen 138 Ich bin ich - und zwar sehr viele. Unsere Rollenvielfalt 138 Das Modell der Bedürfniskompensation 144 Quo vadis, Wunsch? 154 Macht's euch selbst - so lassen Sie Ihre inneren Streithähne sich gegenseitig befriedigen 157 11. Wie Sie lernen, Ihr Leben zu lieben ... ohne sich selbst zu verbiegen 168 Design your life 168 Jedem Tierchen sein Pläsierchen - wie Sie Ihre Toplösung finden 171 Ihr Leben - ganz nach Ihrem Geschmack 175 12. ... acht, neun, zehn - ich komme! - Wie Sie Ihr neues Leben aus der Reserve locken 180 Ich sehe was, was du (noch) nicht siehst - die Kraft der Visualisierung 182 Nur Mut?... zur Musse. Wie uns die Langsamkeit schnell ein schönes Leben beschert 183 Liebe dich selbst - und es kommt besser, als du denkst 186 Anhang Bitte melden Sie sich! 196 Unser Buch hat Ihnen gefallen? 198 Ausgewählte Literatur 200 Register 204
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Autoren-Porträt von Volker Kitz, Manuel Tusch
Dr. Volker Kitz ist promovierter Jurist, Bestsellerautor und international gefragter Redner. Texte von ihm erscheinen unter anderem in Die Zeit, Frankfurter Allgemeine Zeitung, Welt am Sonntag und bei Spiegel Online. Daneben haben zahlreiche wissenschaftliche Zeitschriften im In- und Ausland seine Beiträge veröffentlicht. Prof. Dr. Manuel Tusch ist Arbeits-, Organisations-, Kommunikations- und Medienpsychologe und lehrt und forscht im Bereich Beratung, Mediation und Coaching. Seine Arbeitsschwerpunkte bei TUSCHConsulting® sind Business-Coaching, Wirtschaftsmediation, Training, Moderation und Keynote-Speaking. Als Gründer und Direktor des IfAP - Institut für Angewandte Psychologie bietet er bundesweit unter anderem Coaching-, Mediations- und Trainerausbildungen an. Mit ihren Büchern, Veranstaltungen und Fernsehauftritten begeistern Kitz & Tusch ein Millionenpublikum. Ihre Bücher sind SPIEGEL-Bestseller und verkaufen sich in zehn Sprachen in über 30 Ländern.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Volker Kitz , Manuel Tusch
- 2013, 6. Aufl., 207 Seiten, Masse: 13,9 x 21,7 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: CAMPUS VERLAG
- ISBN-10: 3593399350
- ISBN-13: 9783593399355
- Erscheinungsdatum: 17.06.2013
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