Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich
Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz
Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Ausserdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den...
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Produktinformationen zu „Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich “
Klappentext zu „Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich “
Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Ausserdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.
Autoren-Porträt von Boris Schwarz, Norbert Lochmann
Boris Schwarz ist Gesundheitsexperte und Top-Speaker. Er nutzt seine Expertise aus rund 20 Jahren Coaching-Erfahrung, um Menschen aufzuzeigen, wie sie durch eine optimierte Ernährungs- und Bewegungsweise zu besserer Gesundheit kommen. Mit seinen Vorträgen motivierte er bereits mehrere Tausend Zuhörer zu einem gesünderen Lebensstil und zeigt ihnen, wie sie mit ein paar Tricks und Kniffen leistungsfähiger werden und bleiben. Unter anderem hat er im Rahmen dieser Tätigkeiten seine erfolgreiche und in der Praxis erprobte »8-Diamanten-Strategie« sowie das »8-Minuten-Anti-Stress-Workout« entwickelt. Lochmann, NorbertNorbert Lochmann ist Fotograf mit Schwerpunkt Sport.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Boris Schwarz , Norbert Lochmann
- 2016, 160 Seiten, 168 farbige Abbildungen, Masse: 17,4 x 21,3 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: pietsch Verlag
- ISBN-10: 3613508362
- ISBN-13: 9783613508361
- Erscheinungsdatum: 29.09.2016
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