Einfach fit!
Effektives Muskeltraining für zu Hause
In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen.Benötigt werden...
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Produktinformationen zu „Einfach fit! “
Klappentext zu „Einfach fit! “
In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen.Benötigt werden lediglich Gegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.). Damit sind Sie jederzeit in der Lage, ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining durchzuführen. Egal, ob in den eigenen vier Wänden oder auf Reisen: Ab sofort müssen Sie auf Ihr regelmässiges Training nicht mehr verzichten. Mit den hier vorgestellten Übungen können Sie sich selbst auf kleinstem Raum Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen - von Einstiegsübungen für Anfänger bis hin zum Profitraining für Fortgeschrittene!
Autoren-Porträt von Jürgen Giessing
Prof. Dr. Dr. Jürgen Giessing ist Sportlehrer und Universitäts-Professor für Sportwissenschaft mit den Schwerpunkten Trainingswissenschaft und Sportmedizin. Er forscht seit vielen Jahren zum Thema gesundheitsorientiertes Muskeltraining.
Bibliographische Angaben
- Autor: Jürgen Giessing
- 2020, 104 Seiten, 60 farbige Abbildungen, Masse: 16,3 x 24,3 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Limpert
- ISBN-10: 3785319711
- ISBN-13: 9783785319710
- Erscheinungsdatum: 24.09.2020
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