DKV-Handbuch Kanusport

1. Zur Geschichte des Kanusports in Deutschland 1.1 Anfänge des Kanusports in Deutschland 1.2 Kanusport nach dem 2. Weltkrieg 1.3 Slalom und Wildwasserrennsport im Wandel 1.4 Neubeginn im Kanu-Polo und Kanu-Segel 1.5 Neue Boote eröffnen neue Möglichkeiten 2. Vom Bewegungslernen zur Vermittlung 2.1 Betrachtungsweisen von Bewegung 2.2 Bewegungslernen 2.3 Gestaltung des Lernprozesses 2.4 Vermittlung 2.5 Zusammenfassung 3. Wasser 3.1 Wasser als Medium des Antriebs 3.2 Wasser als Gewässer 3.3 Bedingungen auf dem Wasser 4. Material im Kanu-Freizeitsport 4.1 Boote 4.2 Paddel 4.3 Bekleidung 4.4 Wasserdicht packen 4.5 Pflege und Lagerung 4.6 Material-Check 4.7 Transport 5. Einstiege in den Kanusport 5.1 Grundlagen aller Einstiege 5.2 Einstieg auf dem Zahmwasser 5.3 Spielerischer Einstieg 5.4 Einstieg auf dem Wildwasser 6. Paddeltechniken im Kajak 6.1 Die Situation auf dem Wasser kontrollieren 6.2 Das Boot antreiben 6.3 Das Boot dirigieren 6.4 Aus dem Wasser wieder in das Boot einsteigen (Wiedereinstiegstechniken) 6.5 Selbständig das Boot nach Kenterungen aufrichten (Kenterrolle) 7. Canadier, Drachenboot und SUP 7.1 Canadierfahren 7.2 Kanu-Drachenboot 7.3 Stand-Up-Paddling 8.Perspektiven des Kanusports 8.1 Faszination Zahmwasser 8.2 Wildwasser 8.3 Faszination Küste und Grossgewässer 8.4 Kanu-Polo 9. Kanusport als Leistungssport - Eindrücke aus dem Wettkampfsport 10. Training für Freizeit-Kanuten 10.1 Trainingsprinzipien für den Freizeitsport 10.2 Leistungsparameter und allgemeine Trainingsgestaltung im Kanu-Freizeitsport 10.3 Trainingsgestaltung auf dem Wasser 10.4 Trainingsbeispiele 10.5 Übungen zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit für den Kanusport 11. Medizinische Perspektiven im Kanusport 11.1 Schulter 11.2 Wirbelsäule 11.3 Untere Extremitäten 11.4 Kniegelenk 11.5 Handgelenk 11.6 Kalte Luft 11.7 Kaltes Wasser 11.8 Sonne 12. Kanusport inklusiv 12.1 Kanusport unter der Bedingung von Sehbeeinträchtigung und Blindheit 12.2 Kanusport unter der Bedingung von