Hamann, B: Die besten Energieturbos

Mein Eindruck

Sehr vielen Menschen fehlt ein Grundwissen, womit der Motor des Lebens hoch gehalten werden kann und das sind natürliche Lebensmittel und keine Nahrungsergänzungen, die in ihrer Substanz chemisch verändert wurden. Die Nahrungsmittelindustrie hat natürlich wesentliches dazu beigetragen, dass wir die Lust am Selbermachen verloren haben. Leider ist das zum Vorteil der Industrie, aber zum Nachteil von uns. Brigitte Hamann ist eine Autorin, die sich Themen der Gesundheit zur Spezialaufgabe gemacht hat. Sie unterrichtete in Fremdsprachen und merkte, dass ihre persönliches Interesse ganz besonders anderen Kulturen und Ländern gilt. Darauffolgend interessierte sie sich auch für Naturheilkunde und fernöstliche Heilweisen, mit selbem Blick auf aktuellen Stand medizinischer Forschungen. Die Autorin macht sehr gute Recherchen und fasst das Beste in ihren Büchern kurz und bündig zusammen, die alle vom Kopp Verlag veröffentlicht wurden. Diese Ratgeber, 10 Stück an der Zahl, sind so vielseitig, informativ und praktisch noch dazu. In „Die besten Energieturbos“ berichtet Frau Hamann von Einheimischen aus dem Himalaya, wie sie sich am besten vor Kälte schützen und ihre Leistungsfähigkeit erhalten. Und das ist ein einfaches Getränk aus Tee, Yakbutter und Salz. Aus diesem Rezept entstand später noch viel mehr, die heute ganz neu, aber eine unglaubliche wohltuende und kräftigende Wirkung haben. Es wird das Bullertproof Prinzip genannt und wird in verschiedenen Varianten hergestellt. Somit nicht nur aus Tee, sondern auch aus Kaffee, Kakao mit entsprechendem Anteil aus MCT Öl, Butter oder Ghee aus der Ayurveda. Aber nicht nur Getränke sondern auch die Superfrucht der Indianer Guarana aus dem Amazonasgebiet und die Chiasamen der Mayas, super leckere Smoothies, die Nervenkekse von Hildegard von Bingen, Heilsames und Energiespendendes aus der Ayurveda finden hierin ihren angemessenen Platz. Mit dieser grossen Auswahl an natürlichen Rohstoffen und Substanzen ist man bestens bedient. Unseren Körper können wir somit pure Energie, beste Ausdauer und die gewünschte Konzentration zuführen. Eine kurze Geschichte über die Herkunft der Produkte und die sie schon immer nutzten, ist nur ein Teil dieser lehrreichen Lektüre. Welche Vitamine und Mineralien diese leckeren und frischen Energieturbos enthalten, erfahren wir ebenso wie leicht nachzumachende Rezepte und Tipps zur Anwendung. Und auch kleine Übungen für zwischendurch sind hier die ideale Ergänzung. Dieser praktische Energieratgeber ist eine erstklassige Zusammenstellung für Körper und Geist. Die schönen, ansprechenden Bilder tragen natürlich zum Wohlbefinden bei und erinnern immer wieder daran, welche köstlichen Naturprodukte es gibt. Literaturangaben und Bildquellen sind in diesem knapp 200-seitigen Buch ebenfalls enthalten, welches somit meine Weiterempfehlung erhält.