Das Men's Health Faszientraining
Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
Starke Faszie - starker Body
Das Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermassen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen - all das gehört ab...
Das Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermassen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen - all das gehört ab...
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Produktinformationen zu „Das Men's Health Faszientraining “
Klappentext zu „Das Men's Health Faszientraining “
Starke Faszie - starker BodyDas Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermassen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen - all das gehört ab sofort der Vergangenheit an: Denn mit rund 160 Übungen plus Workouts und Trainingsplan bietet "Das Men's Health Faszientraining" das optimale Workout fürs Bindegewebe! Die vier Top-Strategien: Mobilisieren Sie Ihre Faszie durch dynamische, muskel-übergreifende Moves, fördern Sie Ihre Faszienspannkraft durch federnde Bewegungen, lösen Sie verklebte Bereiche durch Selbstmassage mit Rolle oder Ball und werden Sie durch ein Stretching Ihres Bindegewebes insgesamt beweglicher. So erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele - denn je fitter Ihre Faszie ist, desto fitter werden Sie!
Autoren-Porträt von Oliver Bertram
Bertram, OliverOliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim grössten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.
Bibliographische Angaben
- Autor: Oliver Bertram
- 2016, 192 Seiten, 385 farbige Abbildungen, Masse: 17,7 x 23,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Falken
- ISBN-10: 3806836124
- ISBN-13: 9783806836127
- Erscheinungsdatum: 26.09.2016
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