Das grosse Fitnessbuch
Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer
In diesem Fitnessbuch zeigt der Autor die besten Übungen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, gibt Hinweise zu Ernährung und Motivation und eine genaue Anleitung für die persönliche Trainingsplanung - ideal für das Training zu Hause oder im Studio.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Das grosse Fitnessbuch “
In diesem Fitnessbuch zeigt der Autor die besten Übungen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, gibt Hinweise zu Ernährung und Motivation und eine genaue Anleitung für die persönliche Trainingsplanung - ideal für das Training zu Hause oder im Studio.
Klappentext zu „Das grosse Fitnessbuch “
Fitnesstraining ist mehr als Laufband und Gewichtestemmen: Ein leistungsfähiger, trainierter Körper und regelmässige Bewegung sind wichtig für Lebensqualität und Gesundheitsvorsorge. Ausserdem fördert Fitnesstraining die geistige Leistungsfähigkeit, hebt die Stimmung und stärkt das Selbstvertrauen. In diesem bewährten Fitnessbuch, das überarbeitet und erweitert neu erscheint, zeigt der Autor die besten Übungen für die Komponenten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, gibt Hinweise zu Ernährung und Motivation und eine genaue Anleitung für die persönliche Trainingsplanung. Damit ist dieser Titel ideal für das Training zu Hause oder im Studio.
Autoren-Porträt von Christoph Delp
Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.
Bibliographische Angaben
- Autor: Christoph Delp
- 2011, überareitete Neuauflage, 238 Seiten, 450 farbige Abbildungen, Masse: 20,4 x 27,6 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: pietsch Verlag
- ISBN-10: 3613506459
- ISBN-13: 9783613506459
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