DAINU-VEGAN - Das Referenzbuch der veganen Ernährung für Fleischliebhaber: Kompletter Psyche- und Körper-Reset in 35 Tag
DAINU-VEGAN - ohne Weizen, ohne Zucker - der perfekte Ernährungsstil für erfolgreiche Menschen
DAINU-VEGAN: eine andere Ernährungsphilosophie für Fleischliebhaber, die frei, glücklich, gesund macht und dazu schmeckt - ohne angereicherte Produkte, ohne Nahrungsergänzungsmittel, ohne Mangelerscheinungen. Eine Ernährungsart, bei der die Mahlzeiten mit...
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Produktinformationen zu „DAINU-VEGAN - Das Referenzbuch der veganen Ernährung für Fleischliebhaber: Kompletter Psyche- und Körper-Reset in 35 Tag “
DAINU-VEGAN: eine andere Ernährungsphilosophie für Fleischliebhaber, die frei, glücklich, gesund macht und dazu schmeckt - ohne angereicherte Produkte, ohne Nahrungsergänzungsmittel, ohne Mangelerscheinungen. Eine Ernährungsart, bei der die Mahlzeiten mit Genuss satt und glücklich machen und Zivilisationskrankheiten vorbeugen, sie bekämpfen oder gar heilen.
DAntse Intermediäre NUtrazeutische VEGANe Ernährung - DAINU-VEGAN - ist eine zeitweise vegane Ernährung minus Weizen- und Zuckerprodukte. Sie erneuert in nur 5x7 Tagen im Jahr den Geist und den Körper von Fleischliebhabern - ein Körper- und Psyche-Reset! Eine coole Ernährungsphilosophie, wenn man nicht auf Fleisch und Fisch verzichten will und seinem Körper in kürzester Zeit vollständige Erholung gönnen will.
DAntse Intermediäre NUtrazeutische VEGANe Ernährung - DAINU-VEGAN - ist eine zeitweise vegane Ernährung minus Weizen- und Zuckerprodukte. Sie erneuert in nur 5x7 Tagen im Jahr den Geist und den Körper von Fleischliebhabern - ein Körper- und Psyche-Reset! Eine coole Ernährungsphilosophie, wenn man nicht auf Fleisch und Fisch verzichten will und seinem Körper in kürzester Zeit vollständige Erholung gönnen will.
Klappentext zu „DAINU-VEGAN - Das Referenzbuch der veganen Ernährung für Fleischliebhaber: Kompletter Psyche- und Körper-Reset in 35 Tag “
Cool, aber top gesund kann die Ernährung sein.DAINU-VEGAN: ein krankheitsbekämpfender Ernährungsstil, der so gut schmeckt!
DAINU-VEGAN: eine andere Ernährungsphilosophie für Fleischliebhaber, die frei, glücklich, gesund macht und dazu schmeckt - ohne angereicherte Produkte, ohne Nahrungsergänzungsmittel, ohne Mangelerscheinungen. Eine Ernährungsart, bei der die Mahlzeiten mit Genuss satt und glücklich machen und Zivilisationskrankheiten vorbeugen, sie bekämpfen oder gar heilen.
DAntse Intermediäre NUtrazeutische VEGANe Ernährung - DAINU-VEGAN - ist eine zeitweise vegane Ernährung minus Weizen- und Zuckerprodukte. Sie erneuert in nur 5x7 Tagen im Jahr den Geist und den Körper von Fleischliebhabern - ein Körper- und Psyche-Reset! Eine coole Ernährungsphilosophie, wenn man nicht auf Fleisch und Fisch verzichten will und seinem Körper in kürzester Zeit vollständige Erholung gönnen will.
Aber mit welchen Lebensmitteln geht das, damit keine Mangelerscheinungen entstehen?
Dieses Buch beleuchtet ausführlich die Probleme und Schwierigkeiten des gängigen Veganismus und zeigt mit DAINU-VEGAN eine neue Alternative auf. Die Nachteile einer rein veganen Ernährung sind die Mangelerscheinungen durch unzureichende Aufnahme wichtiger Nährstoffe, wie Proteinen, Vitaminen B12, B2, B6, B9 (Folsäure), Calcium, Eisen, Zink, Aminosäuren und Omega-3 Fettsäuren. Viele Veganer sind gezwungen Nahrungsergänzungsmittel und angereicherte Präparate einzunehmen, um den Mangel auszugleichen. Das Problem aber ist, dass die meisten dieser Produkte industriell hergestellt werden und bestimmte chemische und maschinelle Prozesse durchlaufen, die diese, egal was behauptet wird, nicht mehr natürlich machen. Viele dieser Produkte enthalten Schadstoffe und haben langfristig gesehen noch viel schlimmere Nebenwirkungen, als eine dauerhafte Ernährung mit konventionellem Fleisch. Somit verliert die vegane Ernährung ihren Wert als gesunde Ernährung. Dazu kommen häufig viele Lebensmittel, die Weizenund
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Zucker enthalten, was die vegane Ernährung nicht unbedingt nutrazeutisch macht.
Mit DAINU-VEGAN ist das Problem gelöst. Mit den DAINU-VEGAN -Nährwerttabellen ausgewählter Lebensmittel in diesem Buch kann sich jeder vegan ernähren und seinen Nährstoffbedarf vollständig decken - ohne externe Hilfe, ohne Kopfschmerzen, ohne zu rechnen, ohne künstliche Produkte - und so seinen Körper und seine Körperfunktionen in 35 Tagen erneuern und sich selbst neue Energie geben. In diesen 35 Tagen erleben Menschen, die DAINU-VEGAN getestet haben, ein Wunder an Körper und Psyche. Mit nur 35 Tagen im Jahr werden sie Zeuge:
einer erstaunlichen Umwandlung des "Ich"
des Gewichtverlustes, trotz sattgegessenen Bauchs
der Verbesserung der Hautstruktur
eines unglaublichen Glücksgefühls
einer Liebe zu Lebensmitteln
der Energie- und Leistungssteigerung
der Steigerung der Potenzkraft und der Libido
des Muskelaufbaus ohne grosse sportliche Aktivitäten, fast im Schlaf, durch Nahrungsmittel, die Muskeln vonallein aufbauen
des spontanen Rückgangs von Stress, Migräne, Kopfschmerzen, psychosomatischen Leiden, depressiven Stimmungen und Zivilisationskrankheiten
dass sie sich jünger und fitter fühlen
Der Autor, Ernährungs- und Gesundheitscoach Dantse Dantse erklärt ausführlich die Bedeutung der vier Makronährstoffe - Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Ballaststoffe - für die geistige und körperliche Gesundheit und zeigt, warum die besondere DAINU-VEGAN Ernährungsweise hilft, den Darm zu sanieren, den Körper zu entschlacken, die Leber zu entgiften und den Stoffwechsel anzuregen. Eine genaue Auflistung gesunder, nährstoffhaltiger, veganer Lebensmittel erleichtert das Umsetzen. Der Leser bekommt ausführliche Listen basischer, bitterer, vitaminhaltiger, mineralstoffhaltiger, proteinhaltiger, antioxidantienreicher Lebensmittel an die Hand, dazu Power-Kohlenhydrate, die satt, schlank und gesund machen. Ein ganz besonderer Fokus
Mit DAINU-VEGAN ist das Problem gelöst. Mit den DAINU-VEGAN -Nährwerttabellen ausgewählter Lebensmittel in diesem Buch kann sich jeder vegan ernähren und seinen Nährstoffbedarf vollständig decken - ohne externe Hilfe, ohne Kopfschmerzen, ohne zu rechnen, ohne künstliche Produkte - und so seinen Körper und seine Körperfunktionen in 35 Tagen erneuern und sich selbst neue Energie geben. In diesen 35 Tagen erleben Menschen, die DAINU-VEGAN getestet haben, ein Wunder an Körper und Psyche. Mit nur 35 Tagen im Jahr werden sie Zeuge:
einer erstaunlichen Umwandlung des "Ich"
des Gewichtverlustes, trotz sattgegessenen Bauchs
der Verbesserung der Hautstruktur
eines unglaublichen Glücksgefühls
einer Liebe zu Lebensmitteln
der Energie- und Leistungssteigerung
der Steigerung der Potenzkraft und der Libido
des Muskelaufbaus ohne grosse sportliche Aktivitäten, fast im Schlaf, durch Nahrungsmittel, die Muskeln vonallein aufbauen
des spontanen Rückgangs von Stress, Migräne, Kopfschmerzen, psychosomatischen Leiden, depressiven Stimmungen und Zivilisationskrankheiten
dass sie sich jünger und fitter fühlen
Der Autor, Ernährungs- und Gesundheitscoach Dantse Dantse erklärt ausführlich die Bedeutung der vier Makronährstoffe - Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Ballaststoffe - für die geistige und körperliche Gesundheit und zeigt, warum die besondere DAINU-VEGAN Ernährungsweise hilft, den Darm zu sanieren, den Körper zu entschlacken, die Leber zu entgiften und den Stoffwechsel anzuregen. Eine genaue Auflistung gesunder, nährstoffhaltiger, veganer Lebensmittel erleichtert das Umsetzen. Der Leser bekommt ausführliche Listen basischer, bitterer, vitaminhaltiger, mineralstoffhaltiger, proteinhaltiger, antioxidantienreicher Lebensmittel an die Hand, dazu Power-Kohlenhydrate, die satt, schlank und gesund machen. Ein ganz besonderer Fokus
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Inhaltsverzeichnis zu „DAINU-VEGAN - Das Referenzbuch der veganen Ernährung für Fleischliebhaber: Kompletter Psyche- und Körper-Reset in 35 Tag “
Vorwort: Fleisch-, Milch-, Weizen- und Zucker-Fasten auf Zeit macht gesund 13Kompletter Geist- und Körper-Reset in 30 Tagen mit DAINU-VEGAN 29DAINU-VEGAN = gesunder Körper! Aber mit welchen natürlichen Lebensmitteln? 331. Wie DAINU-VEGAN mich von Ärzten und Apotheken fernhielt - null Medikamente in 25 Jahren und top gesund: Von Afrika nach Europa und zurück 372. Vegetarismus ist eine Selbstlüge! Warum er sich gar nicht lohnt 453. Gängiger Veganismus und seine Probleme 493.1 Wirklich 100% vegan? Die vegane Selbstlüge: Veganes Schnitzel, Bratwurst, Fleisch und andere Imitate 503.2 Fundamentalistischer, ethischer Veganismus: Heuchelei 533.3 Nahrungsergänzungsmittel, angereicherte Lebensmittel und die Selbstlüge veganer Ernährung 563.4 Mineralstoffmangel: Eine gesundheitliche Bedrohung im 21. Jahrhundert? Mögliche Mangelerscheinungen bei veganer Ernährung 623.4.1 Die Ursachen des Mineralstoffmangels 633.4.2 Tabelle der Mineralstoffverluste in Lebensmitteln zwischen 1985 und 2002 673.5 Westliche vegane Ernährung und die Gefahr von Mangelerscheinungen bei Schwangeren, Babys und Kleinkindern 683.5.1 Was passiert bei Proteinmangel? 703.5.2 Was passiert bei Vitamin B12-Mangel? 713.5.3 Was passiert bei Vitamin D-Mangel? 733.5.4 Was passiert bei Aminosäuremangel? 753.5.5 Was passiert bei Eisenmangel? 773.5.6 Was passiert bei Folsäuremangel (Vitamin B9)? 793.5.7 Was passiert bei Zink-, Jod-, Calcium- und Magnesiummangel? 80DAINU-VEGAN 814. Was ist DAINU-VEGAN? 834.1 Was unterscheidet DAINU-VEGAN vom gängigen Veganismus? 864.2 DAINU-VEGAN enthält natürliche Antibiotika 884.3 DAINU-VEGAN gegen Mangelernährung bei Schwangeren und Babys 915. Die vier Makronährstoffe für alle Menschen 935.1 Kohlenhydrate 955.2 Proteine 1035.3 Fett e 1055.3.1 Gesättigte Fette, auch nicht-essenzielle Fette genannt 1105.3.2 Ungesättigte Fette 1125.3.2.1 Omega-6 Fettsäuren 1135.3.2.2 Omega-3 Fettsäuren - wichtige Bestandteile der gesunden Ernährung und des Muskelaufbaus 1145.3.2.3 Welche Lebensmittel
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enthalten die mehrfach ungesättigten Fettsäuren? 1155.3.3 Gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren? Was tut dem Körper gut? 1175.3.4 Transfette 1195.4 Ballaststoffe - ein Plus für die vegane Ernährung: Ballaststoffe sind kein Ballast für den Körper 1226. DAINU-VEGAN schafft die Grundvoraussetzungen für eine Ernährungsart, die heilt 1276.1 DAINU-VEGAN - sauber der Darm! Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für ein gesundes Abnehmen und eine erfolgreiche Krankheitsvorbeugung 1296.2 DAINU-VEGAN entgiftet deine Leber und macht sie gesund 1396.3 DAINU-VEGAN regt den Stoffwechsel an: Ein guter und gesunder Stoffwechsel durch DAINU-VEGAN 1436.4 DAINU-VEGAN entschlackt und entschlacken macht gesund! 1467. Diese DAINU-VEGAN- Lebensmittel machen satt, gesund und wirken wie Tabletten 1497.1 Vegane, basische Lebensmittel: Eine basische Ernährung ist die Basis für einen gesunden, ausgeglichenen und starken Körper und für die Beseitigung von Krankheiten 1507.1.1 Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel 1517.1.1.1 Tabelle basenbildendes Obst 1517.1.1.2 Tabelle basische Kräuter und Salate 1527.1.1.3 Tabelle basische Sprossen und Keime 1537.1.1.4 Tabelle basische Nüsse und Samen 1547.1.1.5 Tabelle basisches Eiweiss' und basische Nudeln 1547.1.1.6 Gute säurebildende Lebensmittel 1557.1.1.7 Tabelle der Nährwerte basischer Lebensmittel 1577.2 Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit, bitter macht fit und schlank 1707.3 Vegane, vitaminreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Vitamine mit ihren Funktionen und eine Liste mit Lebensmitteln, in denen sie zu finden sind 1747.4 Vegane, mineralstoffreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Mineralien und Spurenelemente und in welchen natürlichen Lebensmitteln sie enthalten sind 1837.5 Vegane, proteinreiche Lebensmittel 1907.5.1 Tabelle proteinreiches Gemüse und proteinreiche Nüsse ab 2g Proteingehalt/100g 1907.5.2 Tabelle proteinreiches Obst ab 2g Proteingehalt/100g 1927.5.3 Tabelle proteinreiches Getreide, Kartoffeln, Hülsenfrüchte 1937.6 Vegane antioxidantienreiche Lebensmittel 1957.6.1 Vorkommen natürlicher Antioxidantien 1977.7 Vegane ungesättigte Fette 1987.7.1 Omega-6 Fettsäuren 1997.7.2 Omega-3 Fettsäuren - wichtige Bestandteile der Nahrung: Welche Lebensmittel enthalten die mehrfach ungesättigten Fettsäuren? 2007.7.3 Reichlich pflanzliches Öl ist sehr gesund und notwendig bei veganer Ernährung 2047.8 Vegane Power-Kohlenhydrate machen vegane Ernährung gesund und uns schlank 2117.8.1 Power-Kohlenhydrate aus Afrika, echte Medikamente 2147.9 Die therapeutische, magische Gesundheits-Sauce: DIFO - DANTSE IMMUN FORTE, ein Muss für Veganer und für jeden Haushalt 2277.10 Habaneros, Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch: vier magische, unterirdische und überirdische, geheime Waffen in der veganen Ernährung 2317.10.1 Ingwer, der Alles-Könner: Das magische all-round Medikament 2357.10.2 Zwiebeln 2407.10.3 Knoblauch 2417.10.4 Scharfe Chilischoten: Geheime und wirksame Waffen, um abzunehmen, Krankheiten abzuwehren und gesund zu bleiben 2427.11 Kräuter und Gewürze sind wirksamste Nährstofflieferanten für DAINU-VEGAN - sie sind wahre Medikamente! 2487.12 Pflanzliche Tropenlebensmittel, die den gesamten Nährstoffbedarf komplett decken 2567.12.1 Moringabaum (Moringa oleifera): Die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als "mother's best friend" oder "Baum des Lebens" bekannt, heilt viele Krankheiten 2587.12.2 Okra, ein weiteres Wunder- (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe 2637.12.3 Djansang, Heilkerne aus Kamerun 2667.12.4 Palmöl 2707.12.5 Kokosnuss und Kokosöl 2747.12.6 Ananas: Gute-Laune-Frucht, ideal für Gehirn und Psyche, bei Übersäuerung und zur Bekämpfung vieler Krankheiten 2767.12.7 Papaya, die Alleskönnerin 2797.12.8 Avocado gegen Cholesterin und Leukämie 2817.12.9 Mango macht dich gesund und bekämpft das Übergewicht 2847.12.10 Saba-Saba: Sauersack, Graviola, Corossol oder Stachelannone 2877.12.11 Kolanuss (Bitacola): Dschungel-Power, auch in Europa erhältlich 2907.12.12 Bananen und Bananenschalen sind super Gesundmacher 2947.12.13 Safou: Der unbekannte Reichtum der afrikanischen Küche 2977.12.14 Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen, Grapefruits 2997.12.15 Guave 3017.12.16 Affenbrot, starkes Heilmittel bei chronischen Krankheiten 3037.12.17 Maniokblätter 3057.12.18 Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika gegen Prostatakrebs 3057.12.19 Teff: Das neue Super-Getreide aus Äthiopien - noch besser als Quinoa 3077.13 Weizenmehl-Ersatz für Nudeln, Brot und Backwaren 3098. DAINU-VEGAN und Muskelaufbau: DAINU-VEGAN wandelt Fett in Muskeln um! 3119. DAINU-VEGAN beseitigt Potenz- und Erektionsstörungen bei Mann und Frau 32310. Mit DAINU-VEGAN sind mögliche Mangelerscheinungen veganer Ernährung Geschichte 33310.1 Nährwerttabellen für DAINU-VEGANER gegen bekannte mögliche Mangelerscheinungen 33910.1.1 Beilagen 1: Getreide 34010.1.2 Beilagen 2: Kartoffeln, Knollen, Kochbananen 34110.1.3 Hülsenfrüchte 34210.1.4 Nüsse, Kerne und Samen 34310.1.5 Kräuter, Gewürze, Chili 34410.1.6 Obst 34510.1.7 Gemüse 34610.1.8 Tee 349Anhang 351Quellen 354Das Leben des Autors 357
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Bibliographische Angaben
- Autor: Dantse Dantse
- 2017, 380 Seiten, 100 Schwarz-Weiss-Abbildungen, Masse: 14,9 x 20,8 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Verlag: indayi Edition
- ISBN-10: 3946551971
- ISBN-13: 9783946551973
- Erscheinungsdatum: 12.07.2017
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