Anmutig älter werden

Der Bestseller von Ruth Maria Kubitschek jetzt als Taschenbuch! In „Anmutig älter werden“ gibt die beliebte Schauspielerin persönliche Tipps, wie man/frau sich auch im fortgeschrittenen Alter geistig und körperlich beweglich und fit hält.

„Ich bin zweiundachtzig und ich erschrecke nicht einmal bei der Zahl, weil ich mich innerlich gesünder und jünger fühle als mit vierzig“, schreibt Ruth Maria Kubitschek in „Anmutig älter werden“. Entsprechend der im Lauf ihres bewegten Lebens erlangten Erkenntnis „Das Glück wohnt nur in dir selbst, erwecke es“ stellt sie gleich klar, dass es reichlich Arbeit an sich selbst erfordere, um anmutig älter werden zu können. Das bedeute, sich nicht gehen zu lassen, und erfordere viel Disziplin und Aufrichtigkeit sich selbst gegenüber.

Im Prozess des Älterwerdens, schreibt die Schauspielerin, werde mehr und mehr Unwesentliches losgelassen. „Wir haben die Chance“, so Kubitschek, „den Ereignissen und den Entscheidungen gelassener gegenüberzutreten. Unsere Sicht auf die Dinge verändert sich. Wir sind zu mehr Akzeptanz bereit und haben auch den Mut, einmal deutlich Nein zu sagen. Was jedoch auch immer passiert auf unserem Weg - wir sollten den Humor nie verlieren.“

Die Herausforderungen des Lebens leichter meistern

In „Anmutig älter werden“ gibt die Autorin auch viele hilfreiche Anregungen für den Alltag: leicht durchführbare Übungen, die Körper und Geist erfrischen, eine morgendliche Gesichtsakupressur und ihre entgiftende Bürstenmassage - aber auch tägliche Gebete, die die Inspiration und Intuition erhöhen, sowie eine Meditation, mit der man die Herausforderungen des Lebens leichter meistern kann.

In einem Interview mit der Münchener "tz" antwortete Ruth Maria Kubitschek auf die Frage, ob sie, als spiritueller Mensch, Angst vor dem Tod habe. „Überhaupt nicht“, so die Schauspielerin, deren Band „Anmutig älter werden“ gerade erschienen war. Ihr Buch solle Frauen die Angst vor dem Alter und dem Tod nehmen. Kubitschek: „Es gibt nur das ewige Leben. Alles kommt und geht und ist im Fluss und damit ist wirklich nichts endgültig. Und dieser Gedanke ist doch recht schön, oder?“

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