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Achtsamkeit im Grossstadtdschungel

100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt
 
 
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Meditieren an der Strassenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt...
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