Achtsam und gelassen im Job
Bei Stress selbst aktiv werden. Mit Online-Material
Kein Stress! Strategien für mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz
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Produktinformationen zu „Achtsam und gelassen im Job “
Kein Stress! Strategien für mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz
Klappentext zu „Achtsam und gelassen im Job “
Leistungsdruck, Überstunden, Stress - die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt sind in aller Munde. Was kann der Einzelne tun, um potentiell damit einhergehenden psychischen Beeinträchtigungen vorzubeugen? Dieser Ratgeber liefert Antworten. Er hilft Betroffenen, Schritt für Schritt die Ursachen ihrer Stresssymptome zu erkennen, eigene Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und neue Verhaltensweisen zu trainieren. Checklisten und Fragebögen ermuntern dazu, sich durch das Gelesene auch mit der eigenen Situation auseinanderzusetzen, und erleichtern so das Umsetzen der gewonnenen Erkenntnisse im Alltag.Schritt für Schritt beschreibt die Autorin anschaulich und fundiert, wie Stress entsteht und wie man ihn abbaut. Sie zeigt auf, wie persönliche Bedürfnisse und Ursachen von arbeitsbezogenen Problemen analysiert werden können. Der Schwerpunkt der Buches liegt auf der (Wieder-)Entdeckung eigener Ressourcen: Wie treffe ich für mich passende Entscheidungen, wie gebe ichangemessen Feedback? Und welche Art der Erholung tut mir gut?Die vielen Materialien im Buch und online regen immer wieder neu zum Nachdenken über die eigene Situation an.
Autoren-Porträt von Nadine Schuster
Schuster, NadineDr. Nadine Schuster, Psychologische Psychotherapeutin, Business Coach (DBVC), selbstständig in eigener Praxis sowie als Geschäftsführende Gesellschafterin eines bundesweiten Gesundheitsdienstleister tätig.
Bibliographische Angaben
- Autor: Nadine Schuster
- 2015, 202 Seiten, 15 Abbildungen, Masse: 14,4 x 21,3 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Beltz Psychologie
- ISBN-10: 3621282173
- ISBN-13: 9783621282178
- Erscheinungsdatum: 12.01.2015
Rezension zu „Achtsam und gelassen im Job “
"Dieses Buch bereichert das Arbeitsleben - auf eine ganz besondere Weise. Ein professionelles Muss!" Barbara Wedler, socialnet.de, 3.7.2015
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