30 Workouts in der Box - Beweglichkeit

Name: 30 Workouts in der Box - Beweglichkeit
Brand: riva Verlag
SKU: 142932463
Price: 29.90 CHF
Availability: PreOrder
ISBN: 3742321889

Trainingskarten für eine bessere Körperhaltung, gesunde Gelenke und entspannte Muskeln. Mit Onlinevideos zu allen Übungen

Autor: Katharina Herdener

Jetzt bewerten

Schreiben Sie den ersten Kommentar zu "30 Workouts in der Box - Beweglichkeit".

Kommentar verfassen

Merken

Mehr zum Inhalt Video Autorenporträt

Erscheint am 20.09.2022

versandkostenfrei

Bestellnummer: 142932463

Buch Fr. 29.90

inkl. MwSt.

Jetzt vorbestellen

Kauf auf Rechnung
Kostenlose Rücksendung

Erscheint am 20.09.2022

versandkostenfrei

Bestellnummer: 142932463

Buch Fr. 29.90

inkl. MwSt.

Jetzt vorbestellen

Mehr zum Inhalt Video Autorenporträt

Andere Kunden interessierten sich auch für

30 Workouts in der Box - Bodyweight-Training ohne Geräte

Marcel Doll

0 Sterne

Buch

Fr. 29.90

In den Warenkorb

Erschienen am 19.04.2022

lieferbar

Zirkeltraining - indoor und outdoor

Marcel Doll

0 Sterne

Buch

Fr. 29.90

In den Warenkorb

Erschienen am 17.07.2017

lieferbar

Gesund durch Ayurveda

Vinod Verma

4 Sterne

(1)

Buch

Fr. 28.90

Vorbestellen

Erschienen am 03.04.2018

Jetzt vorbestellen

Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office

Ronald Thomschke

0 Sterne

Fr. 20.90

In den Warenkorb

lieferbar

Weight Watchers - Diabetes Genussrezepte

0 Sterne

Buch

Fr. 27.90

Vorbestellen

Erscheint am 19.08.2022

Das Diabetes-Kochbuch: Die grosse Familienküche

Anya Schmidt-Rüngeler

0 Sterne

Buch

Fr. 32.90

In den Warenkorb

Erschienen am 29.03.2022

lieferbar

Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit.

0 Sterne

Buch

Fr. 22.90

In den Warenkorb

lieferbar

Trainingskarten: Pilates ohne Geräte

Benno Paulitz, Ronald Thomschke

0 Sterne

Fr. 20.90

In den Warenkorb

lieferbar

Trainingskarten Beweglichkeit

Ronald Thomschke

0 Sterne

Buch

Fr. 20.90

In den Warenkorb

Erschienen am 24.02.2020

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Diabetes heilen

Matthias Riedl, Jörn Klasen, Anne Fleck

4.5 Sterne

(7)

Buch

Fr. 32.95

In den Warenkorb

Erschienen am 04.02.2019

lieferbar

Klimaanlage Naturgarten

Margit Benes-Oeller

0 Sterne

Buch

Fr. 18.90

In den Warenkorb

Erschienen am 17.02.2022

lieferbar

Naturgarten ganz einfach

Heike Boomgaarden, Bärbel Oftring, Werner Ollig

4 Sterne

(2)

Buch

Fr. 29.90

In den Warenkorb

Erschienen am 13.01.2022

lieferbar

Mein Buch zum Reinkritzeln und Abschalten: Kreatives Eintragebuch der Emotionen und Gefühle | geniale Tipps für Teenie-M

Bettina Domzalski

5 Sterne

(1)

Buch

Fr. 14.90

In den Warenkorb

Erschienen am 24.04.2018

lieferbar

Eines Tages oder Tag eins - Motivationskarten für zwischendurch

Groh Verlag

0 Sterne

Buch

Fr. 11.90

In den Warenkorb

Erschienen am 23.04.2021

lieferbar

All In

Flavio Simonetti

5 Sterne

(1)

Buch

Fr. 30.80

In den Warenkorb

Erschienen am 19.02.2020

lieferbar

50 Workouts - Beweglichkeit

Katharina Brinkmann

5 Sterne

(1)

Buch

Fr. 16.90

Vorbestellen

Erschienen am 11.09.2019

Jetzt vorbestellen

80/20-Fitness

Christian Zippel

0 Sterne

Buch

Fr. 16.90

In den Warenkorb

Erschienen am 18.02.2020

lieferbar

Glute Lab - Die Revolution des Glutaeus-Trainings

Bret Contreras

0 Sterne

Buch

Fr. 49.90

In den Warenkorb

Erschienen am 10.11.2020

lieferbar

Produktdetails

Produktbeschreibung
Video
Autorenporträt
Biblio. Angaben / Produktdetails

Produktinformationen zu „30 Workouts in der Box - Beweglichkeit “

Klappentext zu „30 Workouts in der Box - Beweglichkeit “

Bewegung liegt in unserer DNA. Für einen gesunden und fitten Körper ist Beweglichkeit neben Kraft und Ausdauer eine Grundvoraussetzung, um den Alltag oder sportliche Herausforderungen besser zu meistern. Das praktische Kartenset von Bestsellerautorin Katharina Herdener bietet 30 Programme mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dabei verhelfen Rotationen zu einer mobilen Wirbelsäule, Dehnungen unterstützen eine aufrechte Körperhaltung oder können Verspannungen lösen - egal, ob man zu Hause, im Freien, auf Reisen oder am Arbeitsplatz für mehr Beweglichkeit sorgen möchte. Jede Karte zeigt auf der Vorderseite die farbig bebilderte Übungsabfolge inklusive Trainingsdauer; auf der Rückseite ist eine detaillierte Tabelle mit weiteren Informationen zum Ablauf zu finden. Für die korrekte Übungsausführung liegt der Box ein Booklet mit ausführlichen Beschreibungen bei. Zusätzlich kann mithilfe eines QR-Codes zu jeder Übung ein Video abgerufen werden. Die 30 Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind sowohl für Einsteiger als auch ambitionierte Sportler geeignet. Diese Box passt in jede Tasche und ist der ideale Begleiter zu mehr Beweglichkeit, einer besseren Haltung und einer gesteigerten Lebensqualität.

Autoren-Porträt von Katharina Herdener

Herdener, KatharinaKatharina Herdener ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Bibliographische Angaben

Autor: Katharina Herdener
2022, 30 Seiten, Masse: 14,8 x 21 cm, Box, Deutsch
Verlag: riva Verlag
ISBN-10: 3742321889
ISBN-13: 9783742321886
Erscheinungsdatum: 20.09.2022

Kommentar zu "30 Workouts in der Box - Beweglichkeit"

Jetzt bewerten

Schreiben Sie den ersten Kommentar zu "30 Workouts in der Box - Beweglichkeit".

Kommentar verfassen

Andere Kunden kauften auch

30 Workouts in der Box - Bodyweight-Training ohne Geräte

Marcel Doll

0 Sterne

Buch

Fr. 29.90

In den Warenkorb

Erschienen am 19.04.2022

lieferbar

KostbarWorte: Du schaffst das!

0 Sterne

Buch

Fr. 4.90

Vorbestellen

Erschienen am 25.08.2017

Jetzt vorbestellen

Eines Tages oder Tag eins - Motivationskarten für zwischendurch

Groh Verlag

0 Sterne

Buch

Fr. 11.90

In den Warenkorb

Erschienen am 23.04.2021

lieferbar

All In

Flavio Simonetti

5 Sterne

(1)

Buch

Fr. 30.80

In den Warenkorb

Erschienen am 19.02.2020

lieferbar

50 Workouts - Beweglichkeit

Katharina Brinkmann

5 Sterne

(1)

Buch

Fr. 16.90

Vorbestellen

Erschienen am 11.09.2019

Jetzt vorbestellen

80/20-Fitness

Christian Zippel

0 Sterne

Buch

Fr. 16.90

In den Warenkorb

Erschienen am 18.02.2020

lieferbar

Glute Lab - Die Revolution des Glutaeus-Trainings

Bret Contreras

0 Sterne

Buch

Fr. 49.90

In den Warenkorb

Erschienen am 10.11.2020

lieferbar

50 Workouts mit Fitnessband

Lutz Herdener

4 Sterne

(1)

Buch

Fr. 16.90

Vorbestellen

Erschienen am 20.04.2021

Jetzt vorbestellen

Fit mit dem Balance Board

Canan Nagl

0 Sterne

Buch

Fr. 29.90

In den Warenkorb

Erschienen am 22.11.2021

lieferbar

Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben

Alexander Pürzel

0 Sterne

Buch

Fr. 36.90

In den Warenkorb

Erschienen am 16.11.2021

lieferbar

Fit for Running

Manuela Dannwolf

0 Sterne

Buch

Fr. 36.90

In den Warenkorb

Erschienen am 22.02.2022

lieferbar

Fitness-Gesundheits-Training

Wolfgang Buskies, Wend-Uwe Boeckh-Behrens

0 Sterne

Buch

Fr. 24.50

In den Warenkorb

Erschienen am 01.04.2009

lieferbar

Fit mit dem Thera-Band

Thorsten Tschirner

0 Sterne

Buch

Fr. 13.50

In den Warenkorb

Erschienen am 14.03.2006

lieferbar

Trainingsbuch Thera-Band

Frank Schmelcher, Christian Ziegler, Hans-Dieter Kempf

0 Sterne

Buch

Fr. 16.90

In den Warenkorb

Erschienen am 01.07.1996

lieferbar

No Meat Athlete

Matt Frazier, Matthew Ruscigno

5 Sterne

(1)

Buch

Fr. 25.00

Vorbestellen

Erschienen am 31.05.2014

vorbestellbar-Termin v. Verlag noch nicht genannt

Blackroll - Schmerzfrei & beweglich

Kay Bartrow

4.5 Sterne

(2)

Buch

Fr. 19.90

In den Warenkorb

Erschienen am 20.08.2014

lieferbar

Trainieren wie im Knast

Paul Wade

0 Sterne

Buch

Fr. 32.90

In den Warenkorb

Erschienen am 07.09.2015

lieferbar

Schlank und fit ohne Geräte

Johanna Fellner

0 Sterne

Buch

Fr. 22.90

In den Warenkorb

lieferbar

Weitere Empfehlungen zu „30 Workouts in der Box - Beweglichkeit “