15 Minuten Yoga für jeden Tag
Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit. Vier einfache und effektive Yoga-Programme für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag
- Kleiner Aufwand - grosse Wirkung: 4 intensive Yoga-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
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- Kleiner Aufwand - grosse Wirkung: 4 intensive Yoga-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
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Erscheint am 30.09.2024
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Produktinformationen zu „15 Minuten Yoga für jeden Tag “
Klappentext zu „15 Minuten Yoga für jeden Tag “
Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag- Kleiner Aufwand - grosse Wirkung: 4 intensive Yoga-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- 15 Minuten Yoga: Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen
- Yoga online: Alle Workouts gibt es als Online-Videos
Ab auf die Yogamatte!
Dieses Yoga-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält 4 intensive Yoga-Workouts, die jeweils in nur 15 Minuten durchgeführt werden können. Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als Online-Videos abrufbar. Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven Yoga-Flow. Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des Yoga sowie Tipps zum richtigen Üben und zur benötigten Ausrüstung. Der perfekte Begleiter für die tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!
Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit
Bibliographische Angaben
- Autor: Louise Grime
- 2024, 112 Seiten, 200 farbige Abbildungen, Masse: 19 x 23,3 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Herausgegeben: DK Verlag
- Verlag: DORLING KINDERSLEY VERLAG
- ISBN-10: 3831049742
- ISBN-13: 9783831049745
- Erscheinungsdatum: 30.09.2024
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