Breathwork

Ich habe das Buch bestellt, weil ich schon meine ersten Atemtechnik Erfahrungen bei der Schwangerschaft und nach der Geburt dank Empfehlungen von meiner tollen Hebamme benutzt habe und ich vergesse ihren Satz nicht: Atme deinen Schmerz einfach aus ;) ;) ;) Dann einige Jahre später habe ich während SYI Kurses (Search Inside Yourself) wieder ziemlich viele tolle Atem-Übungen ausprobiert.
Das Buch ist eine gute Einführung in die Atemtechnik - so einfach und so schön geschrieben für diejenigen, die das schon wussten, aber nie ausprobiert haben ;) gute Struktur und Beschreibung. Ich hoffe Johanna macht noch mehr daraus und es folgen noch Videos und viel mehr. Eine klare Kaufempfehlung!

Johanna hat an alles gedacht: Von neuer Energie über Detox zu Ruhe und Schlaf. Es gibt Übungen um jeden unerwünschten Gemütszustand positiv zu beeinflussen. Besonders schön finde ich das Kapitel für Frauen: über Zyklus, Geburtsvorbereitung bis Menopause. Es gibt Breathwork-Übungen für Kinder und von der Anatomie und Funktion der Lunge über wissenschaftliche Studien, kann jeder zunächst seine Atemfunktion testen und seinen Fortschritt messen. mir gefällt auch die Strukturierung sehr gut...definitiv ist es ein Buch, das man immer wieder gerne in die Hand nimmt und nachliest...

Super! Mein Spontankauf ist eine echter Volltreffer!
Ein tolles Buch für soviele Lebenssituationen. Erstaunlicg, was das richtige Atmen bewirken kann. Eine spannende Lektüre.

Schöne Übungen, die man für Breathwork und als Meditation nutzen kann sowie die schönen Darstellungen machen das Lesen zu einem Genuss. Klare Kaufempfehlung!