Weltbild Magazin
Ist Ihr Urlaub schon gebucht oder gehören Sie zu denjenigen, die sich eher last-minute entscheiden? Wenn es konkret wird und das Reisedatum näher rückt, stellt sich für alle Urlauber die gleiche, nervtötende Frage: Woran muss ich denken? Und was darf ich auf keinen Fall vergessen! Wir helfen Ihnen, gut vorbereitet und hoffentlich halbwegs entspannt in die erholsamste Zeit des Jahres zu starten. Entdecken Sie hilfreiche Tipps und wichtige Infos zum Beispiel für eine sichere, aber auch gesunde Reise. Und: Kommen Sie gut an!
Wir wissen ja, dass er kommt, der Urlaub, so sicher wie Weihnachten. Und trotzdem stehen wir alle Jahre wieder vor der Frage: was muss mit und hab ich was vergessen? Legen Sie sich dieses Jahr eine Liste an und speichern Sie sie ab. Nächstes Jahr müssen Sie dann nur noch ergänzen oder korrigieren, was vielleicht noch gefehlt hatte oder neu hinzugekommen ist.
In jedem Fall sollten Sie folgende Bereiche auf Ihrer Koffer-Checkliste berücksichtigen:
Unser Tipp: Urlaub heisst für Sie auch: Endlich Zeit zum Lesen? Dann kennen Sie das Problem: Bücher treiben das Maximalgewicht des Gepäcks in die Höhe und nehmen auch nicht unerheblich Platz im Koffer weg. Empfehlenswert ist da ein eBook Reader, auf dessen Speicher sich nicht nur eins, sondern theoretisch tausende Bücher ablegen lassen. Das Display ist augenschonend, anders als beim Tablet oder Handy, und passt sich sogar der Urlaubssonne an.
Unser Tipp: Mit RFID-Schutz sind Sie auf Reisen sicherer unterwegs. Ein sogenannter RFID-Blocker (Radio-Frequency Identification) schirmt die Chips in Ausweisen, Bank- und Kundenkarten gegen illegales elektronisches Auslesen ab. In bestimmten Geldbörsen ist er bereits als RFID-Folie miteingearbeitet und beugt so eventuellem Datenklau vor. Ebenfalls ein Plus für Ihre Sicherheit ist eine Bauchtasche, die es jetzt auch mit integriertem RFID-Schutz gibt. Sie sorgt dafür, dass Sie alle wichtigen Dokumente direkt am Körper und griffbereit haben.
Und bedenken Sie: Auch in anderen Ländern der Welt lassen sich Dinge des täglichen Bedarfs, wie Zahnpasta oder Rasiergel, kaufen. Es kann sogar Spass machen neue Marken und Sorten im Urlaubs-Supermarkt zu entdecken. Vielleicht nimmt Ihnen das auch den Druck, dass alles perfekt gepackt sein muss.
Reisen Sie sicher: Mit einer Buchtasche haben Sie alle wichtigen Dokumente direkt am Körper und griffbereit.
Sie fliegen 14 Stunden nach Thailand oder fahren 8 Stunden mit dem Auto an die Adria? Das sind lange Strecken, die Sie zumeist sitzend hinter sich bringen müssen. Eine Strapaze, vor allem auch für Ihre Gesundheit.
Nicht wenige Mitreisende (im Gegensatz zum Fahrer) leiden an der klassischen Reisekrankheit (der sogenannten Kinetose), die dadurch verursacht wird, dass der Körper in Bewegung ist, egal ob im Auto, Bus, Flugzeug oder auf dem Schiff (Seekrankheit). Das Gehirn erhält widersprüchliche Signale, das Auge sieht die Landschaft vorbeifliegen obwohl die Muskeln sich nicht bewegen. Der Körper reagiert mit Schwindel und Kopfschmerzen oder sogar Erbrechen.
Unser Tipp: Im akuten Fall hilft zum Beispiel Kaugummi mit Dimenhydrinat. Wobei der Wirkstoff müde und benommen machen kann und daher nichts für den ist, der am Steuer sitzt. Eine natürlich Alternative ist Ingwer in Form von Tee oder zum Einnehmen. Und auch Vitamin C wird eine lindernde Wirkung nachgesagt.
Wenn Sie oder zum Beispiel Ihre Kinder zu Reiseübelkeit neigen, werden Sie es vielleicht wissen:
Nein, eine Thrombose kann man nicht nur während eines Krankenhausaufenthalts bekommen. Auch lange Fahrt- oder Flugstrecken mit wenig Bewegung führen dazu, dass das Blut in den Gefässen nicht ausreichend zirkuliert. Unsere Beine fühlen sich schwer an und werden sogar dicker. Wenn Sie wissen, dass Sie zu Venenproblemen neigen, sollten Sie vorbeugen, indem Sie Stütz- oder Kompressionstrümpfe tragen. Durch den Druck, den die Strümpfe ausüben, muss das Blut schneller fliessen und die Durchblutung wird erhöht. Generell sollten Reisende, die zu Blutgerinnseln, also Thrombose, neigen, vorher mit ihrem Arzt sprechen, der entscheiden kann, ob es zum Beispiel notwendig ist, vor der Reise eine blutverdünnende Heparin-Spritze zu verabreichen.
Tipp: Auch ausreichendes Trinken ist gut und wichtig, damit das Blut fliesst und nicht zu dick wird. Greifen Sie zu Wasser oder Apfelschorle und verzichten Sie auf Alkohol.
Legen Sie stattdessen, wann immer möglich, eine Runde Gymnastik ein:
Cool und entspannt darf er werden, der Urlaub, aber bitte nicht mit einem steifen Hals beginnen. Auch wenn es beim Einsteigen in den Flieger angenehm warm war, in der Maschine kühlt es wegen der Klimatisierung oft sehr runter. Entscheiden Sie sich deshalb für den Lagen-Look: Zum Beispiel langärmlige Strickjacke über dem T-Shirt, dann können Sie nach Bedarf mehr oder weniger anziehen. Sollten Sie sich dich eine Verspannung zuziehen, greifen Sie zu Salben mit Arnika oder Cayennepfeffer.
Hinzu kommt, dass die Luft im Flieger oft sehr trocken ist. Das kann zu Symptomen wie bei Schnupfen führen: Die Schleimhäute trocknen aus und man muss niesen. Der Druckausgleich zwischen Nase und Ohr funktioniert bei strapazierten Schleimhäuten ebenfalls schlechter. Wenn Sie das bei sich schon beobachtet haben, stecken Sie evtl. ein Nasenspray oder Augentropfen ein.
