
Jeder Mensch definiert sein Glück auf unterschiedliche Weise. Das wahre Glück finden wir oft in kleinen Dingen. Mit Meditation lernen wir, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten
Das Rezept fürs Glücklichsein
Eine Prise Selbstvertrauen, zwei Esslöffel Dankbarkeit, 500 Gramm Bewegung – so oder so ähnlich könnte das Rezept fürs Glücklichsein aussehen. Klingt einfach, oder? Alle Menschen streben danach, glücklich zu sein. Doch was bedeutet Glück überhaupt? Ist alles nur eine Frage des Schicksals oder gar des Geldes? Was passiert mit uns, wenn wir Glück empfinden? Und wie können wir uns selbst zum Glücklichsein programmieren? Diese und weitere Fragen beantworten wir Ihnen hier.
Glück ist nicht gleich Glück
Wer Glück hat, der hat das grosse Los gezogen oder ist noch mal mit einem blauen Auge davon gekommen? Hier sind wohl eher Zufälle im Spiel. Glück ist jedoch weitaus vielschichtiger: Jeder Mensch definiert sein eigenes Glück auf unterschiedliche Weise. Für den einen ist es Erfolg im Beruf, für den anderen das neueste Auto und für wieder andere eine glückliche Beziehung. Es gibt glückliche Momente, die uns ein positives Gefühl geben, und es gibt Glück als Lebenseinstellung. Nur dieser letztgenannte Aspekt hat das Potenzial, langfristig unser Dasein zu verändern.
Einfach glücklich sein - eigentlich ganz einfach!
Oftmals steckt das Glück in kleinen Dingen, etwa einem bunten Schmetterling, der in der Sonne flattert, im Lächeln eines anderen Menschen oder in einer ruhigen Minute fern vom Alltagsstress. Um diese Augenblicke schätzen zu können, ist unsere Einstellung wichtig. Darauf kommen wir später noch einmal zurück.