Fit & Aktiv

Mit Kräutern und Gewürzen gegen Grippe

Schniefnase und Brummschädel mit natürlichen Mitteln loswerden Mehr erfahren...
Rezept für KraftbrötchenNicole Sezgin
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Abnehmen mit Brot und Kuchen

Low Carb war gestern: Foodbloggerin Güldane Altekrüger zeigt, wie mit gesunden Brot- und Kuchenrezepten die Pfunde purzeln I mit Rezept Mehr erfahren...
Auf der Suche nach der perfekten Fastenmethode: Ruth Moschner
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Befreit durch Detox

Mit TV-Moderatorin Ruth Moschner durch den Ernährungsdschungel | Mit Rezept Mehr erfahren...
Lecker-leichte Rezepte und Tipps in Hülle und Fülle
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Aus Weight Watchers wird WW

Verlässlicher Partner in Sachen Wellness und gesunder Lebensstil Mehr erfahren...
So lecker, so leicht: Halloumispiesse mal exotisch
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WW Rezept: Halloumispiesse mit Granatapfel-Chili-Marinade

Grosser Geschmack, leichter Genuss: Satt und glücklich mit nur 7 WW SmartPoints Mehr erfahren...
Schnarchen ist nicht nur ein Problem für die Beziehung, sondern auch für die Gesundheit.
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Ruhe im Bett: Schluss mit Schnarchen!

Keine kleine Nachtmusik - bewährte Mittel und hilfreiche Tricks gegen das nächtliche Sägen Mehr erfahren...
Zuckerarme Smoothies
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Hannah Frey: Zucker - so süss, so gefährlich...

Zucker sinnvoll zu reduzieren, empfiehlt Bloggerin Hannah Frey in "Zuckerfrei" I Rezept für Wirsingwraps Mehr erfahren...
Essen nach der Uhr: Intervallfasten
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Intervallfasten - gesund werden und bleiben

Schlank & fit 2019: Warum die "8/16"-Ernährung wirkt und so heilsam ist I Mit Rezept Mehr erfahren...
Bestens in Form: Sophia Thiel
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Sophia Thiel - Deutschlands nahbare Fitness-Queen

"Fit und stark": Wie aus guten Vorsätzen sichtbare Erfolge werden, verrät Sophia Thiel in ihrem neuen Buch I Mit Interview Mehr erfahren...
Viel Bewegung, gesunde Ernährung, nicht rauchen - die beste Strategie gegen hohen Blutdruck
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Blutdruck natürlich senken

Hoher Blutdruck ist nicht spürbar, deshalb bleibt er so oft unentdeckt. Auf lange Sicht belastet er Herz und Gefässe. So senken sie die Werte. Mehr erfahren...
Anastasia Zampounidis: Für immer zuckerfrei
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Anastasia Zampounidis ist "zuckerfrei glücklich"

Leichter, ausgeglichener und fitter: Wieso die TV-Moderatorin heute leicht auf Industriezucker verzichten kann I Interview Mehr erfahren...
Goldener Zaubertrank: der Kurkuma Milch werden heilende Kräfte nachgesagt
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Kurkuma: So gesund ist “das Gewürz des Lebens”

Ein neues Trendgewürz erobert die Küchen: Das orientalische Kurkuma leuchtet gelb und besitzt Heilkräfte. Rezept für Golden Latte Mehr erfahren...
Behandlung mit den modernen Silikoncups
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Massage mal anders: Cupping

Die moderne Variante des Schröpfens mit Faszien-Cups hilft bei "Rücken", Kopfschmerzen und Müdigkeit. Mehr erfahren...
Entspannung finden in nur 10 Minuten
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Meditation - Ihr Schlüssel zum Glück

Vom Stress zu Entspannung in nur 10 Minuten: Sarah Jasmin Cartsburg über eine neue Methode I Plus: kostenlose Test-Meditation Mehr erfahren...
Nahrungsmittel mit viel Ballaststoffen: Obst, Gemüse, Getreide, Nüsse
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Gesundes Bauchgefühl

Läuft die Verdauung gut, steigt unser Wohlgefühl. Dafür können Sie etwas tun - die besten Tipps Mehr erfahren...
Drei gute Übungen von Liebscher & Bracht  aus "Deutschland hat Rücken". Video & Tipps
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Effektive Übungen gegen "Rücken"

Kampf der Volkskrankheit Rückenschmerzen: Drei gute Übungen von Liebscher & Bracht aus "Deutschland hat Rücken". Video & Tipps Mehr erfahren...
Je bunter, desto munter: In Obst und Gemüse stecken reichlich Vitamine
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Von A bis Zink: Diese Vitamine stärken Ihre Abwehr

Wie Sie jetzt Ihr Immunsystem ankurbeln und fit durch den Winter kommen Mehr erfahren...
Schuhe schnüren und los: Jetzt heisst es raus in die Natur und das Immunsystem auf Trab bringen
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Frische Herbstluft tanken!

Egal ob spazieren, walken oder waldbaden: Jetzt heisst es raus in die Natur und das Immunsystem auf Trab bringen Mehr erfahren...
Gönnen Sie sich eine Atempause – gleich heute!
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Richtig durchatmen - so entspannend!

Für unsere Atemorgane ist die kalte Jahreszeit ein Stresstest. Mit einer bewussten Atmung und dem richtigen Raumklima schützen Sie Ihre Gesundheit Mehr erfahren...
Ingwer-Tee: Gesund und lecker
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Mr. Spicy - Ingwer feuert uns ein

Wie das Superfood Ingwer wirkt - in Küche und traditioneller Medizin Mehr erfahren...
Hausapotheke: Wenn die Kleinen stürzen, dann hilft ein Pflaster aus dem Medizinschrank
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Dr. House: Das gehört in die Hausapotheke

Machen Sie den Check: Das muss man im Hause haben für die wichtigsten Zipperlein und kleinen Krankheiten Mehr erfahren...
Gönnen Sie Ihren Füssen eine regelmässige Spa-Behandlung zu Hause mit einem aktivierenden Fussbad
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Laufen wie auf Wolken

Wie Sie Ihre Füsse richtig pflegen und Stolperfallen vermeiden Mehr erfahren...
Herrlich ausgeschlafen: Ein guter Tag beginnt mit einer erholsamen Nacht.
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Schlaf ist die beste Medizin

Warum der Körper Schlaf braucht und wie Sie am besten zur Ruhe kommen Mehr erfahren...
Wiederentdeckt: wertvolles Dinkelmehl
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Alle lieben Dinkelmehl – wir auch!

So vielseitig und so gesund: das Wunderkorn Dinkel - mit Rezept Mehr erfahren...
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Ran an den Aktivplan!

Jung bleiben ist ganz einfach. Ex-Zehnkämpfer Dr. Pajonk gibt Tipps für alle 50+, die ihrem Leben die richtige Richtung geben wollen Mehr erfahren...
Bernhard Russi gewann in den 1970-er Jahren Olympiagold
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Bernhard Russi: Der ewige Olympiasieger im Interview

Der Gipfelstürmer, Pistenbauer, Werbe-Ikone - ein spannendes Porträt Mehr erfahren...
Ein gesunder Trend: Clean Eating
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Clean Eating: Die neuen Smoothies

Einmal pures Glück bitte – heute gemixt als Smoothie Mehr erfahren...
Zeit zum Geniessen und Entspannen
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Oasen der Ruhe

So schöpfen Sie Kraft in den eigenen vier Wänden Mehr erfahren...
Besser schlafen in heissen Sommernächten
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Cool Summer: Guter Schlaf in heissen Nächten

Die besten Tipps und kleine Helfer zum Einschlafen in heissen Sommernächten Mehr erfahren...