IM-WALD-SEIN. Der Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse, 1 Audio-CD, MP3 Format
Gut begleitet lustvoll waldbaden.. 166 Min.
Waldbaden und Shinrin Yoku selbst erleben: das DIY-Programm für den Wald
"Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es! Das gilt für unsere Gesundheit ganz besonders. Doch sehr oft fehlt die Motivation," sagt Wald-Gesundheitsexpertin Dr. Melanie H....
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Waldbaden und Shinrin Yoku selbst erleben: das DIY-Programm für den Wald
"Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es! Das gilt für unsere Gesundheit ganz besonders. Doch sehr oft fehlt die Motivation," sagt Wald-Gesundheitsexpertin Dr. Melanie H. Adamek und schafft gleich Abhilfe. Statt nur ein gutes Buch über unseren geliebten Wald zu lesen, was natürlich auch gut ist, gehen wir den nächsten Schritt, und zwar schnurstracks in den Wald. Die renommierte Buchautorin schuf das weltweit einzigartige Konzept eines Audioguides für den Wald. Ein (ent)spannendes Wald-Gesundheits-Training, das unmittelbar auf den Forschungsergebnissen des Shinrin Yoku beruht.
Welche Komponenten entscheidend sind, um messbar unser Immunsystem zu stärken und unser Wohlbefinden signifikant zu steigern, lernte Dr. Melanie H. Adamek während einer von der International Society of Nature and Forest Medicine zertifizierten Schulung in Forest Medicine von Prof. Dr. Qing Li, dem Begründer des Waldbadens, höchstpersönlich.
Auf Grundlage eigener Erfahrungen in Japan, dem Mutterland des Shinrin Yoku, erarbeitete die Wald-Gesundheitsexpertin das faszinierende Format. Einfach und genüsslich lernen wir den Sehnsuchtsort Wald neu kennen und nutzen seine Heilkraft für unsere Gesundheit. Ohne Schweiss und Tränen, Pillen oder teuren Schnickschnack.
Raus aus dem Hamsterrad und rein in den Wald
Sich Zeit schenken und gezielt Stress abbauen, wo geht das besser als bei einem schönen Waldspaziergang? Mit dem IM-WALD-SEIN-Audioguide lassen wir die Alltagshektik hinter uns. Wir können einfach hier und jetzt im Wald sein, ohne Gedanken im Gestern oder im Morgen - die Lunge belüften und entspannt atmen lassen, die Sinne auf eine eigene Erlebnisreise schicken und mit jedem Atemzug die natürliche Aromatherapie des Waldes in uns aufnehmen.
All das gelingt uns spielend, ohne Hetze,komplizierte Abläufe oder starre Vorgaben - egal, ob wir, allein oder in einer Gruppe, den ganzen Tag im Wald verbringen
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oder nur eine halbe Stunde, ob wir einfach in den Wald um die Ecke oder auf Waldentdeckungsreise gehen, egal, wie alt wir sind, ob gut zu Fuss oder nicht. Das Konzept fuktioniert sogar im Park.
Wald, Gesundheit, Glücksgefühle
Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin Anja Römer begleitet Sie mit ihrer angenehmen Stimme und bietet Ihnen viele Anregungen, selbst Ihr seelisches Gleichgewicht, geistige Entfaltung und körperliches Wohlbefinden wiederherzustellen. Und der Wald wird dafür sorgen, dass Sie es jedes Mal anders erleben werden, mit Anja unterwegs zu sein.
Die Handhabung ist sehr leicht
Programm auf's Smartphone oder einen MP3-Player laden, sich daheim ein wenig vorbereiten und schon kann es losgehen. Ein geladener Akku und die Tasten Play und Pause genügen, um sein ganz persönliches Ich-bin-im-Wald-Erlebnis zu gestalten. Weiteres Plus: Die IM-WALD-SEIN-Entdeckungskarte für unterwegs.
Für Pofis und Entdecker
Sowohl Wald-Neulinge wie auch routinierte Waldgänger werden neue Wege zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Stärke entdecken, egal, in welchem Wald oder baumreichen Park sie sein möchten. Der IM-WALD-SEIN-Audioguide ist Teil eines innovativen Angebots unter im-wald-sein.de, das uns den Wald als Ort für eine bessere Gesundheit entdecken und erleben lässt.
Wald, Gesundheit, Glücksgefühle
Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin Anja Römer begleitet Sie mit ihrer angenehmen Stimme und bietet Ihnen viele Anregungen, selbst Ihr seelisches Gleichgewicht, geistige Entfaltung und körperliches Wohlbefinden wiederherzustellen. Und der Wald wird dafür sorgen, dass Sie es jedes Mal anders erleben werden, mit Anja unterwegs zu sein.
Die Handhabung ist sehr leicht
Programm auf's Smartphone oder einen MP3-Player laden, sich daheim ein wenig vorbereiten und schon kann es losgehen. Ein geladener Akku und die Tasten Play und Pause genügen, um sein ganz persönliches Ich-bin-im-Wald-Erlebnis zu gestalten. Weiteres Plus: Die IM-WALD-SEIN-Entdeckungskarte für unterwegs.
Für Pofis und Entdecker
Sowohl Wald-Neulinge wie auch routinierte Waldgänger werden neue Wege zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Stärke entdecken, egal, in welchem Wald oder baumreichen Park sie sein möchten. Der IM-WALD-SEIN-Audioguide ist Teil eines innovativen Angebots unter im-wald-sein.de, das uns den Wald als Ort für eine bessere Gesundheit entdecken und erleben lässt.
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Autoren-Porträt von Melanie H. Adamek, Anja Römer
Dr. Melanie H. Adamek liebt Wald und Natur und ist international gefragte Waldgesundheits-Expertin. Sie ist Autorin des Sachbuchs IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten, für das sie unter anderem ein wissenschaftlich inspiriertes dreitägiges Waldbaden-Experiment konzipiert und mit einer interessierten Gruppe von 12 Personen durchgeführt hat. Sie hat eine von der International Society of Nature and Forest Medicine zertifizierte Ausbildung in Forest Medicine in Japan absolviert. Auf Grundlage ihrer Erfahrungen hat Melanie Adamek dieses innovative Konzept des geführten Waldspaziergangs entwickelt, das unsere kulturellen Besonderheiten einbezieht. 2020 wurde sie zur stellvertretenden Vorsitzenden des Fachausschusses für Waldgesundheitsforschung des WFCMS (Weltverband der Chinesischen Medizingesellschaften) ernannt. Mehr zur Autorin und ihrer Toolbox für ein natürlich gesundes Leben hier: https://www.melanie-adamek.de
Bibliographische Angaben
- Autoren: Melanie H. Adamek , Anja Römer
- CD
- 2019, Spieldauer: 166 Minuten
- Verlag: OPTIMUM
- ISBN-10: 3936798184
- ISBN-13: 9783936798180
- Erscheinungsdatum: 16.09.2019
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