Every Day Ayurveda (Audio-CD), m. 1 Buch,1 Audio-CD

Selten hat mich eine CD so überzeugt wie diese: die angenehme Stimme der Sprecherin, das leicht verständlichen Erklärungen, um sich dem Thema anzunähern, man hat nach dem Hören einen richtig guten EInblick was Ayurveda überhaupt ist und bezweckt, sehr interessant fand ich den Wochenplan mit Inspirationen für jeden Tag, die auch zeitlich machbar sind. Eine äusserst inspirierende CD, die ich noch oft hören werde und jedem empfehlen kann, der sich für dieses Thema interessiert.

Ich mag diesen Audio Ratgeber sehr da ich es entspannend finde wenn ich die Übungen, Meditationen usw. nicht selber lesen muss sondern vorgelesen bekomme. Zudem finde ich die Stimme der Sprecherin sehr angenehm und zusätzlich entspannend.
Auch den ersten Teil mit Informationen zu Ayurveda finde ich sehr gut da man in kurzer Zeit viel Wissen vermittelt bekommt, finde ich.

Lebenskraft zurückgewinnen

Die Audio-CD gibt einen guten Einblick in die ayurvedische Gesundheitslehre. In einer angenehmen Sprache wird das Jahrtausende alte Konzept der wichtigsten ayurvedischen Methoden vermittelt.
Die Stimme der Sprecherin Monika Esser-Stahl ist angenehm ruhig, so dass man ihr gut folgen kann.
Nach den wichtigsten Fakten über die Grundlagen, Ursprünge und die Entwicklung des Ayurveda folgt ein Praxisteil, der in einem 7-Tage-Plan verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Inspirationen und Tipps gibt. Mir fiel es leicht, den Anweisungen zu folgen und dabei zur Ruhe zu kommen.

Ich habe die Audio-CD ergänzend zu dem entsprechendem Buch „Every Day Ayurveda“ der Autorin und indischen Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu gehört, um noch einmal intensiver in das Thema einzutauchen und den Übungen noch konzentrierter folgen zu können.

Sowohl diese CD als auch das Buch bieten einen guten Einblick in die ayurvedische Gesundheitslehre und machen es auch Menschen mit wenig Zeit möglich, sich auf diese einzulassen und für sich zu nutzen.