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Achtsam arbeiten, achtsam leben (Hörbuch (Download))

Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag
 
 
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Kommentar zu "Achtsam arbeiten, achtsam leben"
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  • 5 Sterne

    Kathrin R., 01.02.2022

    Achtsam Stress reduzieren

    Thich Nhat Hanh hat in diesem Buch wichtige Grundbegriffe der Achtsamkeit zusammen geschrieben, wodurch der Einstieg ins Thema erleichtert.

    Durch den Aufbau des Buches wird jeder Moment des Tages Schritt für Schritt erklärt und so eine gute Anleitung gegeben. Auch zeigt der Autor so, dass es ganz einfach ist, im Hier und Jetzt zu leben und so achtsame Momente zu leben. Dadurch werden Meditationen gefördert und Stress minimiert.

    Mir war vor dem Lesen nicht bewusst, welche positiven Auswirkungen achtsame Momente haben können und vor allem in welcher Intensität sich dies recht schnell gute Gefühle fördern kann.

    Der sehr flüssige Schreibstil des Autors, der mich emotional berührt hat, passt sehr gut zum Thema und der Autor schafft eine angenehme Atmosphäre in jedem einzelnen Kapitel.

    Von mir gibt es volle 5 von 5 Sternen.

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