Tracy Anderson: Total Body Mini-Trampolin Workout (DVD)

Dieses Mini-Trampolin-Workout ist der erste Teil einer Workout-Serie mit Spezial Mini-Trampolin Übungen. Mein Mini-Trampolin-Workout ist ein echter Schlankmacher und du erzielst damit ähnlich gute Ergebnisse wie mit dem Dance Cardio Workout.

Du trainierst damit all die kleinen Muskeln, die für die gesamte Muskelstruktur so überaus wichtig sind, und verbesserst gleichzeitig dein Gleichgewicht und deine Koordination. Dieses Workout bietet jedem die Chance, ein individuelles Cardio-Training zu absolvieren und die erwünschten Ergebnisse rechtzeitig zur nächsten Bade-Saison zu erreichen.

Wie bei all meinen Trainingsmethoden gehört auch das Mini-Trampolin-Programm zu einer Serie, die ständig weiterentwickelt wird, damit du dich einerseits nicht überforderst und andererseits das Training für dich nicht zu eintönig wird. Denk daran: nicht alle Trampoline eignen sich. Die Federung, Spannung und auch die Sicherheit sind bei Mini-Trampolins sehr unterschiedlich konzipiert. Für diese DVD empfehlen wir dringend die Verwendung von Tracys Mini-Trampolin.

Das Mini-Trampolin Workout kann zusätzlich zu meinem „Complete Body Workout", aber auch einzeln ausgeführt werden, wenn du nur wenig Zeit fürs Training hast. Die DVD kann an Stelle der „Dance Cardio Workout" DVD-Serie, abwechselnd dazu, oder aber auch zusätzlich zum Dance Cardio Workout ausgeübt werden, um deine Ergebnisse zu steigern. Es ist auch eine tolle Alternative für diejenigen, denen das Dance Aerobics Workout nicht so sehr liegt oder die eine Alternative dazu suchen.