Rückenschule Für Den Alltag (DVD)
Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören Bauchmuskeln, Pomuskeln, Oberschenkelmuskeln und natürlich Rückenmuskeln. Mit dem hier vorliegenden...
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Produktinformationen zu „Rückenschule Für Den Alltag (DVD)“
Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören Bauchmuskeln, Pomuskeln, Oberschenkelmuskeln und natürlich Rückenmuskeln. Mit dem hier vorliegenden ganzheitlichen Konzept sollen ausserdem lebenslange belastende Gewohnheiten umgelernt werden, um dauerhafte Verhältensänderungen herbeizuführen und somit Frühschäden im Sinne degenerativer Erkrangungen abzuwenden. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen Körperlichen Betätigung. Rückenbelastende Verhaltensweisen werden ins Bewusstsein gebracht und Vermeidungsstrategien erlernt. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sutzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken sind weitere hilfreiche Elemente der Rückenschule. Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf der DVD einzeln oder als Ganzes auswählbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Sequenzen perfekt nachvollziehen.
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Mit dieserDVDerlernen Sie schnell und unkompliziert Techniken für ihr Rückentraining. MITEINZELNANWÄHLBAREN ÜBUNGSSCHRITTEN! Die anerkannte deutsche Rückentherapie Yoga und Tai Chi Meisterin Michaela Roberson präsentiert:DIERÜCKENSCHULE / Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören Bauchmuskeln, Pomuskel, Oberschenkelmuskeln und natürlich die Rückenmuskeln. Mit dem hier vorliegenden ganzheitlichen Konzept sollen ausserdem lebenslange belastende Gewohnheiten umgelernt werden, um dauerhafte Verhaltensänderungen herbeizuführen und somit Frühschäden im Sinne degenerativer Erkrankungen abzuwenden. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Rückenbelastende Verhaltensweisen werden ins Bewusstsein gebracht und Vermeidungsstrategien erlernt. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken sind weitere hilfreiche Elemente der Rückenschule. Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf derDVDeinzeln oder als Ganzes anwählbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Sequenzen perfekt nachvollziehen.
Mitwirkende zu „Rückenschule Für Den Alltag (DVD)“
Label: | ZYX MUSIC |
Vertrieb: | ZYX MUSIC |
Land / Jahr: | Österreich / 2020 |
Bibliographische Angaben
- DVD
- Spieldauer: 32 Minuten
- Sprache: Deutsch
- EAN: 194111004504
- Erscheinungsdatum: 17.07.2020
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