Pilates - Standin Balance (DVD)

Bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht - mit Pilates Standing Balance! DAS IST DRAN Pilates ist schon lange kein Geheimtipp in Sachen sanfter Fitness mehr. Ein straffer, wohlgeformter Körper, verbesserte Koordination und Balance? Kein Problem mit diesem super-effektiven Ganzkörpertraining! Entdecken Sie mit Pilates Standing Balance die bekannten Mattenübungen von J.H. Pilates aus einer ganz anderen Perspektive: Standing Balance wirkt ausgleichend auf die Gehirnhälften, verbessert Konzentration und Flexibilität, schult Körperwahrnehmung und Gleichgewicht und hilft, eine aufrechte, anmutige Haltung mit geschmeidigen Bewegungen zu entwickeln. Sie trainieren Ihren Beckenboden, Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und ganz nebenbei auch noch Arme und Beine - und das alles ganz natürlich im Einklang mit ihrem Atemrhythmus. DAS IST DRIN Auf dieser DVD finden Sie drei unterschiedliche Hauptprogramme: Workout 1 (Beginner), mit dem Sie Ihre Standing Balance erarbeiten und aufbauen. Workout 2 (Advanced), das bereits hohe Anforderungen an Ihre Balance und Ihre Flexibilität stellt. Workout 3 ist eine Zusammenstellung verschiedener Übungen aus Level 1 und 2, ideal für den fortgeschrittenen Einsteiger. Zusätzlich gibt es zwei tolle Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die auch mit wenig Zeitaufwand ein effektives und ausgewogenes Training bieten. Entwickelt wurde das Programm von der bekannten Fitness-Expertin Anette Alvaredo. Vor atemberaubenden Kulissen auf der Trauminsel Fuerteventura präsentiert sie mit Co-Darstellerin Ivonne Haag 75 Minuten effektiver Übungen, die auch für Einsteiger leicht nachzuvollziehen und unvergleichlich effektiv sind.