Personal Trainer - Power Pump: Langhantel Workout (DVD)

Nach 5 Jahren BodyPump les Mills ist das wenig rofessionell.
Ich habe gelernt, fliessende Bewegungen zu machen, hier wird alles komplett abgehackt. Rhythmus ist wenig vorhanden, die Übungen werden nicht erklärt und zur Vorbereitung auf die nächste Übung wäre es von Vorteil zu wissen, was kommt (für die Gewichtauswahl). Es gibt leider auch keine Tipps zur Körperhaltung, welche durchaus wichtig ist. So auch das Umsetzen der Hantel auf die Schultern, das nicht gerade Rückenschonend gezeigt wird.

Nach langem Suchen habe ich endlich eine DVD gefunden mit einem Programm für Body Pump ; Power Pump, Langhantel Workout oder wie immer man diese tolle Art des Trainings auch nennen mag.Ich bin total begeistert, "geniesse" meinen ersten Muskelkater gerade in vollen Zügen. Man kann die Übungen sehr gut mitmachen und hat auch zum Wechseln der Gewichte genug Zeit. Janina Schmoll könnte alles etwas fetziger rüberbringen und auch die Musik könnte flotter sein, ansonsten sind die Übungen sehr abwechslungsreich und jede Muskelgruppe wird angesprochen. Also: Daumen hoch, eine tolle DVD für's Training zu Hause.

Das Langhantel-Training ist gut, wenn man die DVD mehrmals abgespielt hat und weiss, was als nächstes kommt. Leider sind die Anleitungen der Trainerin ungenügend: keine oder zu späte Anleitungen zu beanspruchter Muskelgruppe, Gewichten, Ausführung, Rhythmus, etc. Die DVD ist wenig motivierend.