Die Tracy Anderson Methode - Dance Cardio Workout für Einsteiger (DVD)

Tanz dich fit! Tracy Andersons DVD "Dance Cardio für Einsteiger" eignet sich für alle, die gerade erst mit Dance Cardio beginnen. Mit dieser DVD kannst du einfachere Choreographien lernen und trotzdem alle Vorteile von Tracy Andersons kardiovaskulären Übungen geniessen. Tracy und ihre Trainerinnen choreographieren auf dieser DVD die Bewegungen sehr sorgfältig, so dass du kontinuierlich Kalorien verbrennst und sich auch bei dir eine schmale, definierte Figur entwickeln wird. Tanze mit Tracy und ihren Trainerinnen diese hocheffizienten Übungen und du bist auf dem besten Weg zu einem tollen Körper! Wenn du diese Tracy Anderson Dance Cardio DVD wiederholt trainiert und verinnerlicht hast, kannst du mit Hilfe der DVD Tracy Anderson „Dance Cardio“ und „Dance Cardio für Fortgeschrittene“ dein Training noch steigern. Tracy Andersons Dance Cardio für Einsteiger ist ein tänzerisches Cardio-Workout, das aus vier verschiedenen Kombinationen (zwischen 8-15 Minuten lang) besteht und von Tracy Anderson und drei ihrer Trainerinnen angeleitet wird. Zunächst werden die Kombinationen ohne Musik detailliert vorgestellt und danach zur Musik gemeinsam getanzt. “Ich trainiere jetzt schon seit Jahren, aber ich hätte nicht gedacht, dass mir Tracys Methode so viel Spass machen würde. Die Bewegung mit der Musik, das Tanzen, verleiht diesem Workout eine ganz neue Dimension. Die Motivation, sich zu bewegen und zu dehnen, entsteht von Innen heraus und nicht nur durch den Wunsch, fit zu sein. Ein zusätzlicher Bonus ist die Wahrnehmung ganz neuer Muskelpartien, die ich noch nie zuvor bemerkt habe – das ist alles sehr aufregend.“