Bodyshaping - Mit Fatburning HIIT Pilates & Yoga (DVD)

Mich persönlich überzeugt Kate Hall mit ihrem Fitnessprogramm. Was mich an diesem fasziniert, sind einfach mehrere Faktoren. Ihr Yoga eignet sich auch für Anfänger, der ich bin. Sie betont immer wieder, dass man nur so weit gehen soll, wie man kann und nicht übertreiben soll. Dies hört man selten und man ist dann enttäuscht, wenn man nicht genauso gelenkig ist, wie die Trainerin im Video. Das hat man hier zum Glück nicht. Kate bekommt es hin, dich durch das Programm hindurch zu motivieren. Das Menü ist wie immer sehr übersichtlich und angenehm.
Ich mache sehr gerne Yoga mit ihr. Ihre Stimme ist einfach angenehm und trotz, das ich meine Muskeln in Bewegung setzte, habe ich das Gefühl innerlich zu entspannen. Die Entspannung nach dem Yoga geniesse ich richtig, um wieder runter zu kommen. Bei den anderen Übungen haben sie mir sogar gefehlt, so sehr geniesse ich diese.

Ich leide seit Jahren unter Rückenproblemen und auch zur Zeit hat sich meine Wirbelsäule verschoben, was Schmerzen mit sich bringt. Das hat mich für den Sport einfach oft auch ausgenockt und ich konnte einfach nichts machen, da einfach jede Übung weh tat. Doch Kates Yogaprogramm kann ich mit den Schmerzen machen. Wenn ich eine Übung mal nicht ganz hinbekomme, weil ich durch den Schmerz nicht alles durchdrücken kann, ist es Okay. Ich gehe nur so weit, wie es in Ordnung für mich ist.

Pilates war für mich auch das erste Mal und ich muss gestehen, dass ich nach ca. sieben Minuten schon am hecheln war. Zum Glück kann ich über mich selber lachen und weiter machen. Pilates ist auch sehr angenehm, wobei es schon ein bisschen mehr hier und da zu ziepen beginnt. Nach wenigen Sekunden beisst man die Zähne zusammen und wundert sich, welche Regionen am Körper alles brennen können. Das schöne an diesem Brennen ist, dass man wirklich merkt, dass man etwas tut.
Ich muss mich dann immer zusammenreissen, wenn Kate Hall sagt „Und immer schön entspannt Atmen“. Es ist gut, dass sie das immer wieder erwähnt mit dem Atmen, denn ich bin oft jemand, der sich so auf die Übung konzentriert und einfach mal das Atmen vergisst. Aber wenn sie vom entspannten Atmen redet und man selber schon bei der Schnappatmung angekommen ist, dann ist das gar nicht so einfach. Sie bringt mich dann meist zum Lachen.

Das Fatburning- Programm ist dann für die ganz harten. Nach zwei Minuten habe ich mich gefragt, wie lang das Programm noch geht. Irgendwann power ich beide Übungen durch, ohne Pause. Kann allerdings noch etwas dauern.

Ich wünsche mir viel viel mehr solche Sportvideos mit Kate Hall. Am liebsten mache ich mit ihr Yoga, doch was mir sehr gut gefällt, ist einfach das für jeden etwas dabei ist. Und nicht nur das. Man hat nicht jeden Tag auf das gleiche Lust und hier hat man gleich die Wahl zwischen Yoga, Pilates oder Faturning HIIT. Oder heute mal nur meditieren?
Ich nutze ihre Meditationen nach jedem Sport noch zusätzlich und eine hat sogar dafür gesorgt das mir die Tränchen runter kullerten.

Leider habe ich hier zwei negative Punkte entdeckt, die ich sehr schade finde, weil sie nicht an Kate Hall liegen, sondern an der Produktion.

Hier ist die Hintergrundmusik einfach zu laut und man muss sich sehr darauf konzentrieren, was Kate sagt. Dies macht den ganzen Sport weniger entspannt. Dabei hat sie die perfekte Stimme.
Das zweite, was mir aufgefallen ist, ist das am Ende der Meditationen der Bildschirm weiss wird. Das heisst man hört Kate noch sprechen, doch der Bildschirm ist weiss.

Abwechslungsreich, viele verschiedene Übungen mal richtig flott aber auch ganz ruhige und entspannende Übungen. Motivierende Trainerin, kurze Einheiten für die jeder Zeit findet!