Bodenturnen - Rolle vorwärts und Rolle rückwärts, 1 DVD (DVD)

Zu den grundlegendsten Übungen im Bodenturnen zählen die Rolle vorwärts und die Rolle rückwärts. Der Film zeigt die Bewegungsabläufe bei diesen Übungen in Zeitlupe und erklärt genau, wann die einzelnen Gliedmassen gestreckt oder gebeugt werden müssen, damit das Rollen über die Wirbelsäule flüssig funktioniert.Bei beiden Rollen steht der Turner zunächst gestreckt und mit geschlossenen Füssen. Bei der Rolle vorwärts beugt er die Knie, senkt den Oberkörper ab und setzt die Hände auf den Boden. Der Kopf wird gesenkt, die Beine gestreckt. Wenn der Nacken die Matte berührt, folgt die Rolle über die Wirbelsäule. Berührt das Gesäss den Boden, werden die Beine angezogen. Bei der Rolle rückwärts rollt der Turner aus der Hocke hintenüber und stützt sich ab der Mitte der Bewegung mit den Handflächen ab.Diese DVD hat bewusst eine kurze Spielzeit, weil es sich um ein Unterrichtsfilm handelt, der gezielt für den Einsatz im Unterricht hergestellt wurde. Die DVD enthält ein nicht-gewerbliches öffentliches Vorführrecht für Schulen (Schullizenz). Die Filme können auch in der Nachhilfe eingesetzt werden.